Ako sa zbaviť zľutovania nad ostatnými, prečo je niektorým ľuďom ľúto všetkých, dokonca aj na úkor seba. Poďme si rozobrať sedem zjavných dôvodov z psychológie.
Myslím si, že veľa ľudí má známeho alebo známeho, ktorý si berie k srdcu akékoľvek tragické správy o jeho meste, krajine alebo svete. Alebo možno vy sami odídete od zlých správ na niekoľko dní, pravidelne venujete všetky svoje peniaze a veci na charitu, prijímate riešenia problémov iných ľudí a v noci bdíte pri hliadkovaní nad sociálnymi sieťami v nádeji, že na niektorú tému dostanete pozitívne správy?
Dnes diskutujeme o pôvode zľutovania pre všetkých a túžbe všetkým pomôcť, všetkých zachrániť. A tiež si povieme, ako si prestať brať všetko k srdcu, pretože taký život je vyčerpávajúci. Podľa môjho názoru existuje sedem dôvodov nadmernej zľutovania ostatných.
Sebaľútosť
Možno na podvedomej úrovni chcete pomôcť sebe, vrátane seba samého z minulosti. Alebo chcete niekomu pomôcť vo svojom živote. Vo všeobecnosti existuje nekrytý gestalt - nevyriešená situácia z minulosti. Napríklad, ak si vezmete všetko, čo je spojené s deťmi, ktoré sú vášmu srdcu, potom si možno v týchto chvíľach spomeniete na svoju bolesť z detstva. Navyše, váš príbeh a príbeh iného dieťaťa môže byť úplne iný, ale ide o to, že malý človiečik je zlý. Rovnako ako ten malý človek, ktorý žije vo vašom vnútri.
Zvýšený zmysel pre spravodlivosť
Niektorí ľudia majú takúto povahovú vlastnosť. Tvorí sa spravidla tiež na základe zranení osôb, ale v tomto prípade to nie je také dôležité. Záverom je, že človek nemôže zostať ľahostajný, ak vidí, že niečie práva sú porušované, že niekto trpí a nemôže si pomôcť.
Vysoká miera empatie
Toto je ďalšia osobnostná charakteristika, ktorú je ťažké zmeniť. Niektorí ľudia sú prirodzene citlivejší na emócie a skúsenosti iných. Skúste si spomenúť, ako dávno to začalo. Pokiaľ to bude trvať tak dlho, ako si len spomeniete, potom je veľká pravdepodobnosť, že dôvodom je práve nadmerná empatia.
Pocit hanby
Opäť sa vraciame k neuzavretým gestaltom. Možno ste kedysi odmietli niekomu pomôcť alebo ste z určitých dôvodov nedokázali pomôcť. Žijete s týmto bremenom a snažíte sa odčiniť zmierenie tým, že pomáhate iným.
Nenaplnená potreba lásky a uznania
Možno tým, že sympatizujete a niekomu pomôžete, očakávate vzájomnú vďačnosť, lásku a odmenu. Alebo sa chcete cítiť iba významne, dôležito.
Obavy
Môže vám byť ľúto ľudí v situáciách, ktoré vám pripomínajú vaše najväčšie obavy. Tým, že žijete tieto príbehy, sa na jednej strane upokojíte, ochránite, znovu získate kontrolu. Na druhej strane sa stanete rukojemníkom strachu: nemôžete situáciu opustiť, kým sa bezpečne nevyrieši, a až potom sa budete cítiť v bezpečí.
Vyhýbanie sa realite a vašim problémom
Možno vás niečo v osobnom živote tak trápi, že ste pripravení utiecť z toho do života akejkoľvek inej osoby a riešiť problémy iných ľudí. Hlavná vec nie je vaša vlastná.
Ako prestať ľutovať ostatných
Ako si človek môže prestať brať všetko k srdcu, koniec koncov, nie je to ďaleko od skutočnej choroby? Najskôr pochopte dôvody svojho správania. Analyzuj všetky situácie, v ktorých začneš znovu trhať svoju dušu. Prejdite k hlavnej emócii a myšlienke. Znova si prečítajte zoznam možných príčin. Ako to vyzerá? Potom si urobte plán práce s vašou vecou.
