Mnoho z nás občas zažíva dopad motivačného poklesu. Vystúpiť z tejto pasce a vrátiť sa k odloženému prípadu si vyžaduje veľké úsilie. Niekedy to vyzerá na nepretržitý cyklus, na začiatku ktorého sme inšpirovaní a plní túžby hýbať horami, po ktorom nasleduje obdobie úpadku a potom obdobie zotavenia, keď sa pokúsime vrátiť k prvej senzácii.
Aby ste sa uistili, že motivácia vás nenechá v najnevhodnejšej chvíli, dodržujte nasledujúcich 7 pravidiel:
1. Zachovajte pozitívny prístup: Pre sebamotiváciu nie je nič silnejšie ako správny prístup. Nemôžete si zvoliť alebo ovplyvniť niektoré okolnosti, ale ste to vy, kto si zvolí váš postoj k nim.
2. Robte dobrú spoločnosť. Pravidelne sa stretávajte s pozitívne motivovanými ľuďmi, chatujte s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi alebo chatujte s priateľom, ktorý je ochotný zdieľať nápady a počúvať tie vaše.
3. Pokračujte v učení. Čítajte ďalej a dozviete sa všetko, čo môžete. Čím viac sa naučíte, tým sebavedomejšie zvládnete všetko v živote.
4. Naučte sa vidieť dobré aj zlé. Zvyknite si vnímať prekážku ako problém, ktorý si vyžaduje riešenie. Všetko sa podarí (pozri bod 3).
5. Prestaň myslieť. Len to urob. Ak vám stále chýba motivácia na splnenie konkrétnej úlohy, dajte si pauzu a urobte niečo iné. Môže to byť úplne všedné, napríklad vynášať odpadky, oprášiť ich, ísť do obchodu s potravinami, ale môže vám to tiež poslúžiť ako podnet na ďalšie odkladanie.
6. Sledujte svoj pokrok. Zanechajte poznámky v každej fáze dlhého projektu. Ak máte pred očami schému, podľa ktorej sa vaša túžba zrealizuje, nebudete chcieť ustúpiť.
7. Pomáhajte iným. Podeľte sa o svoje nápady a precvičte si vlastnú motiváciu so svojimi priateľmi. Keď budete vidieť, ako sa majú dobre, motivuje vás to urobiť tiež. Napíšte, povedzte nám o svojom úspechu a získajte spätnú väzbu od rovnako zmýšľajúcich ľudí.
Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel si v sebe postupne získate potrebné motivačné návyky. Aj keď sa motivujete k dlhej a tvrdej práci, nezabudnite na odpočinok. Nikto predsa nechce pracovať stále!
