V každodennom živote sa stretávame s hrubosťou a nepozornosťou, aby sme sa dostali do nepríjemných situácií. Musíte sa k nim správať čo najpokojnejšie. Čo však v prípade, keď každá maličkosť vedie k slzám a psychickým zraneniam? Ako sa naučiť nebrať si všetko k srdcu, nestarať sa o maličkosti?
Inštrukcie
Krok 1
Dôverujte ľuďom. Pozerajte sa pozorne: s najväčšou pravdepodobnosťou vás nikto nechce uraziť (samozrejme pokiaľ zámerne neprovokujete partnera). Nemôžete presne vedieť, čo si o vás myslia iní ľudia, ako vidia situáciu. Preto nie je potrebné brať do úvahy každý pohľad alebo slovo zamerané na seba.
Krok 2
Považujte sa za jedinečnú osobu. Naučte sa pokojne reagovať na komentáre zvonka. Nie vždy môže byť kritika oprávnená. Často sa za tým skrýva banálna závisť. Alebo vás chcú pocítiť slabosť a zraniteľnosť pripraviť o duševný pokoj. Vypočujte si poznámku, berte ju ako malú lekciu, ktorá neznižuje vašu dôstojnosť ani v najmenšom.
Krok 3
Neobmedzujte svoje myslenie na prísne hranice tým, že prídete s pravidlami a zákonmi. Nesnažte sa nútiť ostatných, aby sa podvolili vašim vlastným predstavám o realite. V takom prípade je vám zaručený pocit sklamania. Vyhýbajte sa stereotypom a označeniam. Vtesnaním vecí do určitých kategórií je nemožné ich vidieť vo svetle reality.
Krok 4
Stáva sa, že skutočná príčina nevôle alebo boľavej srdcovej rany spočíva v elementárnej únave, prepracovanosti. Analyzujte svoje pocity z napätej situácie, nerobte unáhlené závery. Lepšie si nalejte šálku čaju, relaxujte, nechajte sa na chvíľu rozptýliť. A z údajne naliehavého boľavého bodu sa stane obyčajný pracovný okamih, ktorý si nezaslúži veľkú pozornosť.
Krok 5
Snažte sa byť optimistický. Pozitívne stránky hľadajte v každej minúte, v ktorej žijete. Negatívny postoj neprinesie úľavu ani nezmení budúcnosť. Samotné očakávanie zlých správ môže zmeniť existenciu na nočnú moru. A čím viac budete v sebe prehrávať výčitky a obavy, tým výraznejšie sa budú zdať. Stačí na ne zabudnúť a ísť ďalej.
