Smrť milovaného manžela alebo manželky je vždy náhla a pocity, ktoré z nej vyplývajú, sú takisto náhle. Niekto stratí manžela kvôli svojej dlhej chorobe a niekto - v dôsledku náhodnej katastrofy. Zároveň s každým ďalším rokom, keď sa blíži deň smrti jej manžela, sa bolesť môže zväčšovať. Fotografia, na ktorej sa spolu usmievate na dohľad, môže spôsobiť slzy. Ako môžete zvládnuť zúfalstvo a pocity odlúčenia, ako prežiť smrť svojho manžela?
Nevyhnutné
správne komunikačné schopnosti
Inštrukcie
Krok 1
Prijmite nevyhnutné. Smrť je nevyhnutnosťou všetkého živého. Niekto zomrie skôr a niekto - o niečo neskôr. Nikto z nás to nemôže zmeniť. Protestom proti nevyhnutnosti iba predlžujeme čas nášho utrpenia. Ak sa zmysel vášho života točil okolo starostlivosti o manžela, potom musíte prehodnotiť svoje hodnoty. Ak ste boli predtým považovaní za odvážneho človeka, je najvyšší čas dokázať si to sám. Si silnejší ako si myslíš. Vezmite zrkadlo. Pozerajúc sa do tvojich očí, povedz: „Áno, stalo sa. Nemôžem oživiť svojho manžela. Ale možno ho niekedy stretnem. ““
Krok 2
Stanovte si nové ciele. Vyvarujte sa ľahostajnosti. Bezúčelný život rýchlo povedie k degradácii osobnosti. Pozerať sa dopredu. Život vášho manžela bol prerušený, ale váš život pokračuje ďalej. Nemusíte žiť iba v minulosti, hoci spomienky časom prinesú radosť. Buďte radi, že ste mali šťastné dni. Stanovte si cieľ, aby ste si každý deň užívali jednoduché veci: úsmevy rodiny a priateľov, teplo slnka alebo nádherný spev vtákov. Vyberte si a prečítajte si zaujímavú knihu.
Krok 3
Ponorte sa do prospešných aktivít. Buďte zaneprázdnení, skúste urobiť niečo užitočné pre ostatných. Pomôže vám nájsť radosť zo života. Poskytnite pohodlie tým, ktorí čelia podobným stratám. Podľa jednej vdovy, keď zdieľate smútok niekoho iného, je veľmi užitočné prekonať svoj smútok. Týmto ľuďom môžete písať listy. Nechajte svoje tvorivé talenty rozvinúť sa s novou silou.
Krok 4
Nájdite nových a zaujímavých priateľov. Izolovať sa od všetkých nie je ani zďaleka najlepší spôsob boja proti zúfalstvu. Samota je samozrejme užitočná, ak nie je týraná. Určite sa vám v manželskom živote nahromadili dôstojné skúsenosti. Zdieľajte ho so svojimi priateľmi. Pomôžte mladým párom vážiť si jeden druhého. Podeľte sa o príjemné zážitky zo svojich zážitkov. Ktovie, možno niektorí z vašich nových priateľov napíšu knihu na pamiatku vášho drahého manžela.
