Po strate milovaného človeka, bez ohľadu na to, aké ťažké je to na duši, musí človek žiť ďalej. Smrť je vždy skúškou, ale po jej absolvovaní sme morálne oveľa silnejší. Ako však odolať depresii a čiernym myšlienkam?
Inštrukcie
Krok 1
Áno, tvoj otec už nie je s tebou. Ale keď opustil tento svet, nechcel, aby ste trpeli. Nestrácajte sa neustálym pripomínaním, že ste pre neho niečo neurobili, nestihli ste povedať vrúcne slová.
Krok 2
Povedzte si, že ste pre otca urobili všetko, čo bolo v vašich silách. A ak ste si nenašli čas na príjemné slová, ktoré sú mu adresované, nie je to najhoršia vec. Pravdepodobne vedel, že ho miluješ. Ale teraz je čas ho psychicky nechať ísť.
Krok 3
Pustiť neznamená zabudnúť. Je však potrebné prijať starostlivosť o milovaného človeka. Plač, slzy rozjasňujú dušu, je nebezpečné udržiavať v sebe bolesť zo straty. Predstavte si, že smútok mizne so slzami.
Krok 4
Aby ste sa rozptýlili, môžete a mali by ste sa podeliť o svoje skúsenosti s blízkymi, mali by ste ísť na schôdzku k psychológovi. Hlavná vec je nestiahnuť sa do seba.
Krok 5
V žiadnom prípade sa nevzdávajte jedla, aj keď nie je žiadna chuť do jedla. Snažte sa dostatok spánku, ak nespavosť pretrváva, užívajte prírodné sedatíva.
Krok 6
Komunikujte s prírodou, zaobstarajte si mačiatko alebo šteniatko. Naši menší bratia odvádzajú pozornosť a pohodlie. Milujú nás úplne nezainteresovane a neočakávajú nič na oplátku.
Krok 7
Pamätajte, že rodičia pokračujú vo svojich deťoch. Niekedy sú vnúčatá prekvapivo podobné svojim starým rodičom. Pokiaľ ľudstvo žije, nič nezmizne bez stopy.
Krok 8
Pamäť blízkych, ktorí už nie sú medzi nami, pomáha a podporuje. Keď bolesť zo straty utíchne, spomienky na tvojho otca sa stanú tvojou útechou v mori životných búrok.
Krok 9
Každý z nás sa musí vyrovnať s tým, že odchod rodičov je nevyhnutný. Tieto vedomosti nám pomáhajú prežiť čas, ktorý nám bol pridelený, jasne, bez toho, aby sme sa oddávali nekonečnému smútku, ktorý zatiaľ nikomu nepomáhal vyrovnať sa so smútkom.
Krok 10
Pomáhajte tým, ktorí sú ťažší. V blízkosti sú ľudia, ktorí nevyhnutne potrebujú starostlivosť, neodmietajte ich, venujte im teplo. A čoskoro bolesť zo straty ustúpi, bude tu sila žiť ďalej.
