Domácnosť - počítač s prístupom na internet - dnes nie je ani zďaleka luxusom, alebo skôr jednou z hlavných zložiek nášho života. Predstavte si túto situáciu: na konci pracovného dňa uteká dievča menom Dáša domov tak rýchlo, ako len vie. Nevidiac nikoho a nič okolo, vletí do bytu, neformálne všetkých kričí ahoj, cestou si vyzlieka pršiplášť a topánky a beží k obľúbenému tlačidlu, hurá, tu to je, klávesnica počítača. Zdá sa teda, že sa počítač bootuje: „Panebože, ako dlho toto sťahovanie vydrží“, na stroji, ktorý zadáte pri hľadaní výrazu „VKontakte“… no, to je ono, som online - život ide ďalej! Hurá!
Znie to povedome?! Samozrejme, len veľmi málo ľudí nájde silu a uzná ju. Nájdeme milión dôvodov, aby sme sa ospravedlnili: nie, nejde o nás. Realita je však len taká.
Prečo sa registrujeme na sociálnych sieťach
Odborníci sa domnievajú, že ľudia, ktorí si nie sú istí, trpia komplexmi, ako je napríklad vzhľadový komplex „menejcennosti“, alebo im v reálnom živote chýba pozornosť, väčšinou visia na sociálnych sieťach. A na sociálnych sieťach málokto vie, kto v skutočnosti ste, pretože ak máte bohatú fantáziu, môžete sa prezentovať ako milovník hrdinov, macho alebo len ako superšikovný génius. A podľa toho, ako šikovne to všetko na svojej stránke predstavíte, vám uveria alebo nie.
Jedným z dôvodov „zavesenia“v sieti je samozrejme jednoduchá komunikácia napríklad so spolužiakom, ktorý žije v inom meste, v inej krajine. A to je samozrejme obrovská výhoda sociálnych médií. Ale oplatí sa vo vašom živote obmedziť iba na takúto komunikáciu? Oplatí sa nahradiť skutočných priateľov, skutočné pocity - virtuálnymi známymi a skúsenosťami?
Otázky naozaj nie sú nečinné. Stále viac našich známych dáva prednosť pobytu v sociálnych sieťach a virtuálnom svete pred skutočnou komunikáciou. Predstavte si niečo také ako toto oznámenie „Kontaktoval som sa, čoskoro sa nevrátim“…
Známky závislosti na sociálnych sieťach
1. Nech ste kdekoľvek, nech robíte čokoľvek, neustále vám v hlave skrýva obsedantná túžba pozerať sa na prichádzajúce správy, aj keď ste si istí, že by vám nikto nemal písať. A stále…
2. Väčšinu voľného času trávite pred monitorom, a to na sociálnych sieťach, a zakaždým si sľúbite, že ste tam šli iba na 5 minút. Ale týchto 5 minút môže trvať, ako dlho, niekedy si s hrôzou všimnete, že … pol dňa.
3. Keď fotíte znova, ako prvé vám napadne aktualizácia „ava“, vloženie do kontaktného fotoalbumu.
4. Neustála túžba meniť svoje statusy, diskutovať o svojich problémoch a rôznych témach v sieťach s priateľmi. Je zrejmé, že virtuálne vzťahy sú skutočne nahraditeľné.
5. Teraz váš mobilný telefón zhromažďuje prach doma pod silnou vrstvou prachu. Ľahšie sa vám píše na internete.
6. Už ste zabudli, ako vyzerá váš najlepší priateľ, nieto ešte známi.
7. Ooo, tieto aplikácie! Myslíte si, že je lepšie tráviť čas hraním. Okrem toho sa ospravedlňujete svojej manželke, ktorá vás márne pozýva na prechádzku s rodinou: že sa vám dizajn tejto hračky páči rovnako, ako by ste sa v nej držali. V skutočnosti je pre vás iba „mimoriadne dôležité“dokončiť čo najviac úrovní hry a zvýšiť svoje hodnotenie v aplikácii.
8. Ste podráždený, zdá sa vám, že váš život skončil, ak sa z nejakého dôvodu nemôžete dostať na svoju stránku. Toto sa nazýva závislosť.
Znie to povedome? Spoznávate sa?! Alebo máte zatiaľ iba pár uvedených značiek? Je čas biť na poplach !!!!!
Spôsoby boja proti závislosti na sociálnych sieťach
Chatujte viac so svojimi priateľmi! V SKUTOČNOSTI!
Môže sociálna sieť nahradiť živú komunikáciu?! Nie, samozrejme, je oveľa príjemnejšie stretnúť sa s priateľmi, povedzme niekde v kaviarni a skutočne diskutovať o najnovších správach. Zároveň si oblečte pekné oblečenie a dajte si urobiť účes.
Dajte si pravidlo, že budete chodiť každý večer von. Choďte do divadiel, múzeí, choďte do kina. Zavolajte svojim priateľom so sebou. Bude pre vás príjemným prekvapením sledovať, koľko ľudí vám chýba!
Pamätajte si, čo je to telefón
Zavolajte svojmu najlepšiemu priateľovi, podeľte sa o novinky. A uvidíte, aké skvelé je skutočne komunikovať a aké pozitívne emócie vás živá komunikácia nabije. Zároveň vás to odtiahne od monitora.
Obmedzte čas online
Na počítači môžete nastaviť časový rámec. Je lepšie venovať voľný čas niečomu užitočnému. Určite sa vám nahromadilo veľa nedokončených vecí, ktoré ste neustále odkladali na neskôr a svojej stránke v sieťach venovali „5 minút“.
Športovať
Nájdite si hobby. Napríklad prihlásiť sa do športového klubu, kúpiť si predplatné napríklad k bazénu. Nezabudnite: športovanie pomôže nielen udržiavať vynikajúcu fyzickú formu, ale aj byť vždy vo vynikajúcej nálade.
Čítať knihy
Nahraďte čítanie správ kontaktom za nejakú dobrú knihu. Poteší vás dobré čítanie a vedomosti. Nie je to úžasné?!
Nie, samozrejme, nevyzývame vás, aby ste úplne zabudli, čo sú sociálne siete. Skúste im však venovať oveľa menej času. A vy sami uvidíte, ako sa váš život zmení, a s najväčšou pravdepodobnosťou k lepšiemu. Veľa štastia!
