Len čo človek zaspí, prejde niekoľkými fázami spánku a nakoniec sa ponorí do inej reality. Udalosti sa môžu rýchlo rozvíjať a o tom, čo sa deje, niet pochýb. Posledná fáza spánku mení vedomie.
Inštrukcie
Krok 1
V dielach Sigmunda Freuda sa veľká pozornosť venuje interpretácii snov. Známy psychoterapeut odporúča analyzovať jednotlivé fázy spánku, rozobrať ich na prvky a obrazy. Každú udalosť a dôležitý detail je potrebné predstaviť s vlastnou interpretáciou a senzáciami. Tie asociácie, ktoré mi prídu na myseľ, si treba po jednom zapisovať. Na základe vnímaných obrazov sa uskutoční skutočná analýza sna. Podľa Freuda je jedinec vo sne oslobodený od kontroly emócií. Po náročnom dni sa človek uvoľní a nechá svoje myšlienky ísť voľnými. Do popredia sa dostávajú tie chvíle, ktoré človeka nevedome rušia, ale počas bdenia nenašli náležitú pozornosť. To, čo si človek v skutočnosti neprizná, v zmenenom stave vedomia k nemu prichádza v podobe určitých obrazov a symbolov. Prejavujú sa tiež všetky potlačené emócie.
Krok 2
Rovnako talentovaný psychoterapeut Carl Gustav Jung definuje sen ako malé dvere, za ktorými sa skrývajú najintímnejšie tajomstvá ľudského vedomia. Počas bdelosti vedomie človeka poznáva jednotlivé zážitky, všetko oddeľuje. Vo sne sa prejavuje zjednocujúca integrita života: objavujú sa skúsenosti z minulosti a súčasnosti. Podľa Jungovej teórie sny vyjadrujú to, čomu vedomé myslenie človeka nerozumie a nevie. Niekedy sú tieto obrazy zvláštne a ukazujú niečo, čo sa vymyká logike, ale odráža skutočné vedomie človeka.
Krok 3
Podľa Carlosa Castanedu existuje špeciálna teória interpretácie snov. V minulom storočí americký antropológ po stretnutí so šamanom Donom Juanom začal praktizovať lucidné snívanie. Pod vedením učiteľa už mnoho rokov trénuje schopnosť ovládať proces zaspávania. Hlavnou úlohou, ktorá pred ním stojí, je jasne pochopiť, že vo sne spí. Vďaka dlhej praxi začal Castaneda vedome ovládať svoje činy a vývoj udalostí vo sne. Podľa učenia Dona Juana znamená zmenený stav vedomia nedostatočné hodnotenie súčasnej reality a holistické vnímanie sveta. Vo svojich snoch navštevuje Carlos nádherné svety a dosahuje ho pomocou zmeneného stavu vedomia prostredníctvom kontroly, pozornosti a bezchybného správania.
