Niektorí ľudia sú vo svojej podstate pomalí: majú sklon zvažovať každé rozhodnutie, nastavenie trvá dlho a môžu byť unavení. Energickí jedinci naopak nie sú schopní pokojne sedieť: neustále niečo robia a v tejto dobe sa im darí dávať si nové ciele.
Inštrukcie
Krok 1
Na zlepšenie energie musíte dodržiavať správny denný režim. Musíte sa naučiť, ako striedať prácu a odpočinok, robiť si krátke prestávky pri dlhej fyzickej námahe a ísť spať včas. Energickí ľudia vedia racionálne rozvrhnúť svoj pracovný čas a nevyčerpajú sa až neskoro. Nemali by ste však venovať príliš veľa času spánku, inak môžete vyzerať ohromene a unavene. Držte sa zásady, že všetko je dobré s mierou.
Krok 2
Energickí ľudia sú od prírody zasnení a dobrodružní. Chcú od života veľa získať a pochopiť, že je potrebné konať. Urobte si zoznam toho, čo by ste chceli dosiahnuť, a začnite to implementovať. Ak prestanete veľa analyzovať a urobíte iba kroky potrebné na dosiahnutie cieľa, budete prekvapení, keď zaznamenáte príval sily. Energia sa dáva tým, ktorí to skutočne potrebujú a ktorí vedia, ako ich racionálne využiť.
Krok 3
Udržujte svoj domov uprataný a nezaťažujte svoj osobný priestor. Staré veci a odpadky človeku berú energiu. Neustála porucha vyvoláva pocit chaosu a človek si na to zvykne, začne byť voči sebe, svojmu vzhľadu a zdraviu ľahostajný. Uistite sa, že ste obklopení čistotou a poriadkom. Nenechajte sa obliecť hore-dole. Vedomie, že vyzeráte bezchybne, dodá silu a dôveru v každej situácii.
Krok 4
Najlepšie načerpáte energiu v prírode a obdivujete krásy lesov a riek. Stretnutie s úsvitom alebo videnie západu slnka, venovanie pozornosti tomu, ako úžasne je svet usporiadaný, človek pochopí, aké šťastie je žiť na planéte. Toto samotné uvedomenie mu dodáva veľa pozitívnych emócií a náboj vitality.
Krok 5
Správna výživa môže obnoviť silu a poskytnúť vám dobrú náladu. Vyhýbajte sa mastným a ťažkým jedlám a neprejedajte sa. Tí, ktorí sú zvyknutí veľa jesť, sú nútení vydávať drahocennú energiu na trávenie jedla, a nie na efektívnu činnosť. Zvyknite si často jesť malé jedlá.
Krok 6
Športujte a trávte viac času vonku. Začnite sa ráno venovať kontrastnej sprche, ktorá nielen povzbudí, ale prospeje aj celému telu. Sledujte svoje zdravie. Nie nadarmo ľudová múdrosť hovorí, že „v zdravom tele je zdravá myseľ“.
Krok 7
Nalaďte sa na pozitívny vzťah k životu a k svojmu okoliu. Ak nehľadáte chyby, ale všimnete si iba dobro a krásu, vaša energia bude vždy čistá a pozitívna a bude smerovať k pokojnému kanálu.
