Mnoho ľudí nemá dôveru v seba, vo svoje schopnosti. Plachosť, strach osloviť niekoho, kto sa vám páči, strach z niekoho sa opýtať - neistota sa prejavuje rôznymi podobami. Dá sa to ale prekonať vykonaním špeciálnych cvikov.
Inštrukcie
Krok 1
Ak sa pri niektorej činnosti budete cítiť plachý a neistý, vyskúšajte nasledujúce cvičenie. Predstavte si to najhoršie, čo sa môže stať, ak sa rozhodnete pre to. Napríklad chcete osloviť osobu, ktorá sa vám páči, ale bojíte sa. Aký je najhorší scenár? Zaprie vám vzájomnosť alebo sa vám dokonca vysmeje. Toto prežijete? Pre istotu. Ale máte veľkú šancu na stretnutie, čo nebude, ak vám budú studené nohy. Predstavte si, že ste už prehrali - už nemáte nádeje, nemáte čo stratiť. Keď to vieš, jednoducho choď a stretni sa.
Krok 2
Jedným z najbežnejších dôvodov pochybností o sebe samom je nespokojnosť s vlastným vzhľadom. Obavy sú zároveň zvyčajne veľmi prehnané a skutočne nie je dôvod na obavy. Existujú dva priamo opačné spôsoby, ako tento strach liečiť. Prvý sa zhoduje s vyššie uvedeným scenárom - súhlaste s tým, že ste strašne škaredí a nedá sa zmeniť. Nechajte ich, nech vás prijmú také, aké ste. Nakoniec v človeku nie je hlavnou vecou vzhľad, ale duša. Nesnažte sa nič skrývať, naopak, komunikujte so vztýčenou hlavou - nech všetci vidia vašu škaredosť. Tí, ktorí vám nerozumejú, sa ti obrátia chrbtom - ale ty ich nepotrebuješ. Zostanú iba tí, ktorí sú vám v duchu blízki.
Krok 3
Druhá možnosť je, že sa odmietneš považovať za škaredého človeka, nech už hovorí ktokoľvek čokoľvek. Ste krásna, štýlová, atraktívna … Ak tomu niekto nerozumie, je to jeho problém. Nepresviedčajte samu seba, že ste krásna - len to vedzte, cítite s každou bunkou svojho tela. Celým tajomstvom je, že keď sa budete cítiť ako krásny človek, skutočne sa stanete krajšími.
Krok 4
Rovnako dôležitým dôvodom pochybností o sebe samom je banálny nedostatok energie. Silná vôľa je spravidla plná energie, doslova z nej vyžaruje. Sila človeka sa dá určiť podľa jeho pohľadu - ten slabší najskôr odvráti oči. Silu môžete hromadiť jednak pomocou energetických cvičení (môžete si o nich prečítať na internete), jednak pomocou psychologických tréningov.
Krok 5
Veľmi dobrým spôsobom, ako zosilnieť, je stotožniť sa s „totemovým“zvieraťom. Vyberte si pre vás atraktívne silné zviera - tigra, medveďa, vlka … Potom sa prechádzajte po meste a skúste sa s ním stotožniť. Cítiť jeho silu, pokojný, neponáhľajúci sa, skvelú chôdzu. Nenapodobňujte predátora navonok, všetko by sa malo diať iba vo vašej mysli. Navonok by ste mali zostať tým najbežnejším človekom. Ak ale pravidelne praktizujete túto techniku, potom si po chvíli všimnete zmeny, ktoré sa vo vás dejú. Naozaj sa stanete silnejším, vaša sila sa začne vylievať, prejavujúca sa na vašich pohyboch, pohľade, hlase. Zároveň sa vám veľa z toho, čoho sa bojíte, bude javiť ako smiešne.
Krok 6
Dobrým cvičením je zažiť ťažké situácie pred spaním, už v posteli. Snažte sa ich precítiť čo najostrejšie, posúvajte si ich stále dokola vo svojej mysli, zbavujte sa negatívnych emócií, pestujte si pocit sily a sebadôvery. Túto metódu používa veľa športovcov, ktorí si mentálne precvičujú zložité prvky výkonu. Vďaka tomu sa ich výkon výrazne zlepšuje.
Krok 7
Nikdy sa nenechajte nikým viesť. Pamätajte, že všetko na tomto svete je založené na centrách moci: slabší sa otáčajú okolo silnejších. Naučte sa povedať nie, ak nemáte chuť niekomu vyhovieť. Vďaka tomu sa citeľne posilníte. Ak neodpoviete v pravý čas, je to prejav slabosti. Nehľadajte pre seba modly, neriadte sa slepo úradmi. Majte na všetko svoj názor a ľudia vás začnú oslovovať. Je to tak, ako to má byť - stanete sa centrom moci a ľudia sa začnú krútiť okolo vás …
