Väčšina ľudí, ktorí sa snažia zmeniť seba k lepšiemu, zlyhajú v tomto ťažkom snažení. Najčastejšie sa to deje kvôli pochybnostiam o sebe, lenivosti a tiež kvôli tomu, že človek jednoducho nevie, čo má prijať, takže všetky pokusy o zmenu sú zredukované na nič. Pomocou niekoľkých tipov pocítiš, ako sa tvoj život uberá novými smermi.
Inštrukcie
Krok 1
Naučte sa povedať „nie“Po ceste z práce samozrejme narazíte na obchod alebo do lekárne, hoci ste plánovali prísť skoro a starať sa o seba. Samozrejme cez víkend vezmete svoje dieťa na hodiny angličtiny napriek tomu, že to váš manžel sľúbil. Ste tak zvyknutí, že nikoho neodmietate, že si nevšimnete, ako vás používajú iní, a nenecháte vám čas na seba, výsledkom čoho sú depresie a únava. Verte mi, že ak niekedy niekomu odmietnete žiadosť, ktorá je na úkor vašich záujmov, neprestane vás milovať ani rešpektovať.
Krok 2
Začnite na seba myslieť Váš syn chce nové rifle, vaša dcéra chce peniaze za módny účes a váš manžel si roztrhol papuče a bolo nemožné ich nosiť. Zastavte sa a zamyslite sa nad tým, kedy ste naposledy strávili milovaného človeka. Svoje peniaze tentoraz míňajte na nákupy, masáže, manikúru alebo plávanie. Nálada sa vám citeľne zlepší, čo bude mať na vaše okolie veľmi priaznivý vplyv.
Krok 3
Neusilujte sa o to, aby ste boli dokonalí V službe idete zo všetkých síl, aby ste predviedli maximum. Po príchode z práce sa povaľujete pri sporáku a môžete si dopriať domáce pochúťky pre labužníkov. Prestaňte, ak je veľa dokonalosti, stráca to svoju hodnotu. Navyše nie všetci naokolo sú dokonalí a vaša rodina bude rada večerať s niečím jednoduchým. A byt nemusí byť v úplnom poriadku - nechajte svoju rodinu pamätať na svoje povinnosti.
Krok 4
Nenechajte sa zavesiť na dokonalú postavu Neustále sa trápite myšlienkami, že nemáte čas športovať? Prestaň! Aby ste sa udržali v kondícii, stačí zabudnúť na výťah a pri čistení zubov musíte namáhať a uvoľniť svaly brucha a zadku. Verte mi - výsledky, ktoré uvidíte o pár týždňov, vás ohromia.
Krok 5
Majte na pamäti osobný čas Aspoň raz týždenne robte niečo, čo vás skutočne poteší a odvádza od naliehavých problémov. Nech už je to čokoľvek - prečítajte si svoju obľúbenú knihu, choďte do kina alebo do kaviarne s priateľom, nezabudnite, že je to rovnako dôležité ako ísť do obchodov s potravinami alebo navštíviť príbuzných.
