Strach z ľudí veľmi často bráni človeku realizovať sa v povolaní, ktoré si vyžaduje schopnosť komunikovať. Takéto fóbie však neovplyvňujú iba profesionálnu sféru života, ale aj osobnú, nútia človeka odmietnuť komunikáciu s ostatnými ľuďmi. Aby ste tento strach prekonali, musíte si analyzovať situácie, v ktorých ho zažívate, pochopiť jeho príčinu a urobiť krok k nemu.
Inštrukcie
Krok 1
Strach je ochranná funkcia vedomia. Strach vzniká z pocitu sebazáchovy, keď je človek fyzicky alebo psychicky v ohrození. Ale keď tento strach prekročí všetky rozumné hranice, vyvinie sa z neho fóbia, ktorú sami ťažko prekonáte. Ale ak strach z pavúkov nekomplikuje život, potom strach z komunikácie bráni človeku realizovať jednu z jeho hlavných funkcií - sociálnu.
Krok 2
Príčiny strachu z ľudí Jedným z hlavných dôvodov je neprimeraná sebaúcta. Zakaždým, keď človek čelí kritike (najčastejšie nepodloženej) a nedorozumeniu, stráca dôveru v seba a vo svoje vlastné schopnosti. Ak s týmto problémom v tejto fáze nepracujete, potom sa človek začne uzatvárať od ostatných ľudí, má pretrvávajúci pocit, že nie je ako ostatní, že je nadbytočný. Dôvod strachu z komunikácie je veľmi často. leží v detstve. Ak v detstve zažil človek nepríjemnú situáciu, keď bol urazený svojimi rovesníkmi, vylúčený z ich spoločnosti, vysmial sa mu, potom mohol celkom prirodzene reagovať obranne - začal sa ľudí báť. Oveľa menej často je strach z komunikácie spojený s nedostatkom skúseností s interakciou so spoločnosťou. Je to možné, ak je človek od samého narodenia nútený a vo vyššom veku a vedome je izolovaný od spoločnosti. Ak nemá prax v komunikácii, prirodzene prežíva strach z neznámeho.
Krok 3
Spôsoby, ako prekonať strach z ľudí Jediným spôsobom, ako prekonať strach, je robiť to, čoho sa bojíte najviac. Budete musieť vziať svoj život do ruky a začať rozširovať vonkajšie a vnútorné hranice. Obchod Ak chcete absolvovať toto cvičenie, musíte ísť do obchodu s domácimi spotrebičmi, kontaktovať konzultanta a požiadať vás, aby vám podrobne povedal o vašom produkte. zaujímam sa o. Hlavné je nič nekúpiť. Toto cvičenie vám pomôže nielen naučiť sa, ako komunikovať s cudzími ľuďmi, ale tiež im bez ďalších výčitiek svedomia povedať „nie“. Okoloidúci okoloidúci sa budú musieť pýtať na cestu. Prístup, požiadajte, aby ste podrobne naznačili, ako sa dostať ku konkrétnemu objektu. Po každom rozhovore sa určite pochváľte, že ste porazili svoj strach. Telefón Budete potrebovať adresár organizácií a samotný telefón. Venujte tomuto cvičeniu hodinu času. Zavolajte do firiem s rôznymi profilmi, uveďte ich otváracie hodiny, rozsah tovaru a služieb, požiadajte o podrobnejšie popísanie. Prípadne volania zamestnávateľom. Môžete teda vyriešiť dva problémy naraz - prekonať strach z komunikácie a nájsť si vhodné zamestnanie.
Krok 4
Ak cvičíte pravidelne, veľmi skoro budete sami ohromení tým, ako ľahko ste začali komunikovať s ľuďmi.
