Jednoduchá technológia krok za krokom, ktorá odpovedá na otázku: „Ako sa milovať.“Ľahko! Poďme spolu týmito jednoduchými krokmi po krokoch, ktoré vedú do krajiny lásky a sebaprijatia.
Je to nevyhnutné
- - vaše vnútorné dieťa;
- - váš starostlivý rodič;
- - Láska ako cit;
- - Láska ako akcia;
- - Asi mesiac času.
Inštrukcie
Krok 1
Najprv sa oboznámime so štruktúrou vašej osobnosti. Obsahuje také stavy ega ako: Rodič (Kritický a Starostlivý), Dospelý a Dieťa (Slobodný a Adaptívny).
Krok 2
Keď hovoríme: „Milujem sa“, máme na mysli to, že je v našom vnútri niekto, kto miluje. A je tu niekto, kto je milovaný. Správny?
Krok 3
Existuje láska ako cit. To je vášeň, emócia. Sú to slová: „Nemôžem bez teba žiť“a „Som do teba blázon.“Zásobte sa týmto druhom lásky.
Krok 4
Existuje aj iný druh lásky. To je láska ako akcia. Ide o starostlivosť, účasť, pochvalu a rozvoj. To je podpora, pomoc. Berieme túto lásku v obrovských množstvách.
Krok 5
S najväčšou pravdepodobnosťou ste už hádali, že v našom vnútri je malé Dieťa, ktoré potrebuje lásku ako cit a ako akciu po celú dobu! Sebaláska je láska ako cit a ako činnosť zo strany nášho Vychovávajúceho rodiča voči nášmu Vnútornému dieťaťu.
