Vyhlásenie, že smiech predlžuje život, už počuli mnohí. Podľa vedcov je smiech skutočne prospešný pre zdravie a dlhovekosť, a to z dobrého dôvodu.
Štúdie preukázali, že pri smiechu je zapojených približne osemdesiat svalov, čo poskytuje druh masáže vnútorných orgánov a ľahké precvičenie tela. Zvyšuje sa prietok krvi do mozgu, jeho bunky dostávajú viac kyslíka a zlepšuje sa cerebrálny obeh.
Okrem toho sa uvoľňujú hormóny radosti a šťastia, endorfíny, serotonín, ktoré zvyšujú náladu, eliminujú únavu, dodávajú silu robiť veci, majú priaznivý vplyv na nervový systém, neutralizujú účinky každodenného stresu, zvyšujú imunitu a odolnosť voči chorobám a infekcie.
Predpokladá sa, že jedna minúta smiechu predlžuje život o niekoľko minút, ak pravidelne sledujete vtipné filmy, humorné programy a pozeráte na život celkovo pozitívnejšie, predĺži sa. Okrem strednej dĺžky života, ktorá je dôležitá, je možné zlepšiť aj jej kvalitu. Bolo poznamenané, že usmievaví a smejúci sa ľudia sa zotavujú rýchlejšie ako tí, ktorí sa počas choroby oddávajú bluesu alebo sa dozvedia smutné správy. Úsmev a smiech majú tiež niektoré účinky zmierňujúce bolesť a relaxujúce účinky.
Pľúca, kardiovaskulárny a tráviaci systém majú prospech zo smiechu, znižuje sa hladina cholesterolu a vylučujú sa zvierače a napätie v tele.
Často sa verí, že vtipy a zmysel pre humor sú skôr mužskou výsadou a dámy sa niekedy boja byť vtipné alebo prejaviť svoje emócie príliš živo. Ale duchaplné ženy chápu, že zdravý zmysel pre humor ich nielen robí atraktívnymi pre oči opačného pohlavia a poskytuje im ženy, ale aj mimoriadne prospešným pre ich zdravie a vzhľad.
Niekedy môžete pozorovať, ako človek po silnom strese vyzerá zle a rýchlo navonok starne, zošedivie a čelí hormonálnym poruchám. Takto majú negatívne emócie deštruktívny vplyv na telo. Pozitívne majú rovnako silný účinok, ale naopak, sú prospešné. Úsmev nielen lieči telo zvnútra, ale aj navonok vyfarbuje. Svaly tváre, najmä tváre, sú vycvičené a napnuté, objaví sa zdravá pokožka a zvýši sa tón pleti, zatiaľ čo u ponurej a matnej osoby môžu ochabnúť.
Smiech a úsmevy možno považovať za prírodnú kozmetiku a dobrú alternatívu k plastickej chirurgii.
Psychológovia radia: keď sa zdá, že je všetko zlé a na pohovku pod prikrývkami zostáva len sila, mali by ste sa usmievať, najskôr silou, a potom to bude jednoduchšie. Faktom je, že vďaka tomu si telo vezme falošný úsmev za skutočný a začne meniť hormonálny stav tela, vďaka čomu sa po chvíli skutočne budete cítiť lepšie, upokojíte sa a dokonca sa budete baviť.
Zmysel pre humor a smiech uľahčujú riešenie problémov, zvládanie práce, kvalitný odpočinok vo voľnom čase a nadväzovanie kontaktov s ľuďmi. Okrem toho je málo toho, čo ženu skrášli, ako krásny úsmev, iskrivé oči a mierne zdravé červené líčenie.
