Ľudia, bohužiaľ, nie sú vždy schopní ovládať sa a úspešne sa vyhnúť stresu a silným emóciám. Človek niekedy nedokáže sám zvládnuť úzkosť alebo strach, a v týchto prípadoch mu musíte prísť na pomoc.
Inštrukcie
Krok 1
Porozprávajte sa s nervóznym človekom, odveďte ho z príčin stresu. Napríklad, ak sa bojí nadchádzajúcej reči pred publikom, hovorte o vzácnych motýľoch, pravidlách zdobenia kytíc, zaujímavostiach o mačkách atď. Posuňte pozornosť osoby na iný, príjemnejší predmet. To mu pomôže rýchlejšie sa upokojiť.
Krok 2
Porozprávajte sa o niečom zábavnom, zapojte človeka do vtipného rozhovoru alebo si vymieňajte vtipy a vtipy. Dajte pár zábavných príbehov zo života. Snažte sa dosiahnuť úsmev, aj keď je slabý. Keď sa človek usmeje, alebo ešte viac smeje, strach a vzrušenie ustupujú do pozadia a postupne slabnú.
Krok 3
Presvedčte nervózneho, aby sa s vami trochu prechádzal. Nenúťte ho pokojne sedieť: stres spravidla spôsobuje adrenalín a človek cíti silnú potrebu pohybu. Najlepšie je zorganizovať krátku prechádzku na pokojnom a pokojnom mieste, najlepšie vonku. Čím menej dráždivých látok okolo, tým lepšie.
Krok 4
Prehrávajte jemnú a upokojujúcu hudbu. Ak je to možné, presvedčte vzrušeného, aby s vami trochu zatancoval. Rýchly, energický tanec bude v tomto prípade nevhodný. Mali by sa uprednostňovať pomalý tanec, plynulé a pokojné pohyby.
Krok 5
Nervóznemu človeku ponúknite sedatívum. Nenechajte sa uniesť tabletkami, je lepšie pripraviť si odvar z liečivých bylín. Čaj s harmančekom alebo odvarom z plodov koriandra sú perfektné. Môžete tiež ponúknuť teplé mlieko s medom: nie každý má rád tento nápoj, ale pomáha upokojiť a zmierniť nervové napätie.
Krok 6
Pripravte si odvar pomocou bylinného lieku na depresiu a nervové poruchy zakúpeného v lekárni. Tento liek je zvyčajne celkom bezpečný a pomáha rýchlo sa upokojiť. Predtým by sa malo objasniť, či osoba, pre ktorú je vývar určený, má alergiu na jej zložky.
