Ak duša nie je pokojná, nie je vždy jasné, odkiaľ toto vzrušenie pochádza. A stáva sa, že existujú konkrétne dôvody, napríklad strata milovaného človeka. V týchto situáciách zostáva človek sám so svojou bolesťou a ak neviete, čo máte robiť, môžete upadnúť do skľúčenosti a beznádejnej melanchólie.
Inštrukcie
Krok 1
Aby ste tomu zabránili, musíte sa najskôr trochu fyzicky upokojiť pomocou dychových cvičení. Dýchajte pomaly a zhlboka a snažte sa cítiť prúd vzduchu do pľúc. Sústreďte sa na svoje dýchanie, pokúste sa relaxovať všetkými časťami tela.
Krok 2
Spýtajte sa sami seba na otázky, ktoré súvisia tým či oným spôsobom s príčinou vašej tiesne. Možno ste zabudli na niečo dôležité, na čo by sa nemalo zabúdať. Alebo ste konali zle, myseľ zabudla, ale duša nie. Musíte zistiť, opýtať sa sami seba, čo musíte urobiť, aby toto vzrušenie zmizlo. Noste túto otázku neustále pri sebe a jedného dňa, v nečakanej chvíli, sa odpoveď objaví sama.
Krok 3
Ak poznáte príčinu bolesti, musíte si položiť inú otázku: ako to zvládate? Spravidla na ňu neexistuje jednoznačná odpoveď, sám život vám pomôže vysielaním správnych ľudí a významných situácií. Musíte byť len pozorní voči maličkostiam, pretože ak duša nie je pokojná, chce vám povedať niečo dôležité.
Krok 4
Vyskúšajte meditáciu. Táto duchovná prax pomáha nielen upokojiť dušu človeka, ale aj nájsť odpovede na hlavné otázky. Totiž, čo robí zle, a prečo je taký zlý? V lotosovej polohe, alebo pre začiatočníkov v polohe, v ktorej vám je najpríjemnejšie, sa snažte uvoľniť a pustiť všetky myšlienky. Dýchajte rovnomerne a pomaly so zameraním na nádych a výdych. Všetko, čo vám bliká v hlave, preskočte, nedržte sa toho. Po chvíli pocítite, že vaša duša na vás reaguje, je pripravená nadviazať kontakt a povedať, čo jej je.
Krok 5
Buďte častejšie s príbuznými a priateľmi, s priateľmi a najmä s deťmi a zvieratami. V láskavých a oddaných očiach, ktoré sú pre nás úplne otvorené, niekedy nájdete odpovede na najdôležitejšie otázky.
Krok 6
Riaďte sa svojou intuíciou. Človek, ktorý cíti emočné vzrušenie, môže niekam vstať a ísť. Týmto impulzom nie je potrebné odradiť, možno vás čaká malá, ale dôležitá cesta.
Krok 7
Prejdite na takzvané Miesta moci. Sú po celom svete, najznámejšie sú India, Tibet, púšte Mexika. Duša, ktorá sa vo vás ponáhľa a trápi, bude na túto myšlienku reagovať pozitívne. Môže vás dokonca táto cesta prilákať, pretože budete mať pocit, že práve tu nájdete odpovede.
