Kvôli tomu, čo neustále zažívame stav psychického stresu? Ako to vyriešiť a k akým jednoduchým pravidlám by ste sa mali uchýliť?
Sezónne faktory nie sú jedinými faktormi ovplyvňujúcimi naše duševné a fyzické zdravie. Bez nich samozrejme nie je nikde, ale nehrajú primárnu rolu. Pretože pozorovaním kroník kriminálnych správ z celého sveta, najmä z južnej a západnej časti sveta, môžeme usúdiť, že tu nemožno viniť podnebie.
Samozrejme, klimatické umiestnenie človeka ovplyvňuje jeho stravu a životný štýl všeobecne, ale nie natoľko, aby sa nedokázal úplne prispôsobiť faktorom životného prostredia. A dôvody duševného a emočného stavu sú u každého čisto individuálne. Toto je vnútorný problém každého, nie geografický problém.
Vedci už dávno zistili, že príčina nervového preťaženia spočíva v osobnom vnímaní seba samého v hraniciach okolitého sveta. A iba štyridsať percent všetkého závisí od faktorov prostredia, ako je dostatok denného svetla, rozmanitá strava a dostatočné množstvo vitamínov a minerálov, ktoré s tým súvisia, správy z televízie a internetu a poveternostné faktory.
Osoba je osobne zodpovedná za svoje energetické procesy. Môžete uvažovať o tom, ako ustanoviť tieto energetické procesy, aby ste sa naučili, ako zmierniť negatívny psychický stres. Skúste si zapísať pár dobrých rád. Napríklad správne a zdravo sa stravujte, užívajte potrebné množstvo vitamínov. A tiež vyskúšajte individuálne vhodné jogové alebo meditačné techniky.
Pozerajte menej televíziu s negatívnymi správami, minimalizujte pre seba tok nepotrebných informácií z internetu. Rozvíjajte zaujímavú komunikáciu s rôznymi zaujímavými ľuďmi, vymieňajte si užitočné informácie a skúsenosti. Vyskúšajte svoju novú kreativitu, ak na to máte predpoklady. A nezabudnite systematicky zariadiť pôstne dni pre telo.
Aspoň raz týždenne sa snažte byť aspoň pár hodín sami so sebou a chráňte sa pred zvukmi vonkajšieho sveta, pomôže to normalizovať stav nervového systému.
