Každý z vás má v živote čiernu sériu. Problémy doma, v práci, v škole alebo v osobnom živote - bez nich nemôžete nikam ísť. Ale niekedy príde všetko naraz. V takom okamihu sa zdá, že v budúcnosti nebude nič dobré. Jedinou myšlienkou je utiecť pred všetkým niekam ďaleko. V takom okamihu je dôležité nabrať sily a bojovať proti nepriazni osudu.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr je potrebné pripomenúť známe pravidlo - vo všetkom hľadať pozitívne aspekty. Po každých problémoch, ktoré sa vám stali, skúste v tom nájsť nejaké pozitívne body. Ak plusy teraz nie sú viditeľné, verte mi, že časom ich určite uvidíte.
Krok 2
Ďalším krokom je pridelenie času. Uveďte všetky svoje nevyriešené problémy a v prípade potreby ich rozdeľte na jednotlivé etapy. Vyraďte ich zo zoznamu, keď robíte veci. Týmto spôsobom môžete sledovať svoj pokrok a vidieť, ako sa vaše problémy postupne riešia.
Krok 3
Pretrvávajúce problémy sú často sprevádzané nespavosťou. Idete spať, ale neustále myšlienky na rôzne zlyhania deprimujú a zasahujú do spánku. V takom prípade bude podráždenosť a únava normálnou reakciou tela. Vyvetrajte svoju spálňu, oblečte si teplú prikrývku a úplné ticho je receptom na dobrý spánok. Pred spaním skúste trochu kráčať alebo behať. Ak to nejde, vezmite si ľahkú tabletku na spanie.
Krok 4
Problémy by sa mali riešiť hneď, ako prídu. Hlavné je nevzdávať sa. Ak sa vzdáte a dáte voľnú ruku osudu, všetko sa môže skončiť rovnako ako vo vašich najpesimistickejších fantáziách. Je však nepravdepodobné, že sa budete radovať zo správnosti svojich predpovedí. Dajte sa teda dokopy a urobte maximum pre vyriešenie problémov. Vytrvalosť vám určite prinesie víťazstvo.
Krok 5
Buďte vtipní. Musíte byť schopní sa smiať sebe a svojim problémom. Smiech vám pomôže ľahšie znášať ťažkosti a udržať si nervy.
Krok 6
Bez ohľadu na všetko pamätajte - čierna čiara sa skôr či neskôr skončí. Existuje výraz: „Najtemnejšia hodina prichádza tesne pred svitaním.“Pamätajte na to, snažte sa čo najlepšie a nakoniec čierna čiara skončí.
