Niektorí ľudia poznajú strach z iných ľudí. Z rôznych obáv sa časom môže vyvinúť vážny problém. Spoločnosť je dôležitou súčasťou ľudského života. Ak sa bojíme, sme zbavení možnosti žiť šťastne.
Čo je príčinou spoločenského strachu?
1. Vzťah s rodičmi.
Rodičia sú prvými ľuďmi v našom živote. Bohužiaľ, v rodine nejde všetko ako po masle. Škandály, tresty a zastrašovanie môžu prerásť do strachu z ľudí okolo vás. Nie vždy to je celá spoločnosť. Niekedy existujú obavy z určitých ľudí. Čím silnejšie sú rodinné konflikty, tým závažnejšie sú následky.
2. Škola.
Keď začneme komunikovať s rovesníkmi, potom sa všetko zmení. Môžeme sa líšiť od ostatných, pôsobiť čudne a nevyhovovať nášmu správaniu. V každej skupine sú silní chlapi, ktorí môžu začať otravu obete. Ak je ťažké odpovedať, potom sa v budúcnosti môžeme začať držať ďalej od ostatných.
3. Ďalšie príbehy, pri ktorých sa ocitneme v depresii.
Môže nastať veľa situácií. Väčšinou ide o ľudí, ktorých sa zastrašujeme, ktorí sú silnejší ako my, na ktorých sme nedokázali odpovedať. Takže po celý život môžete zostať vystrašení, pretože sme si istí, že nemôžeme odpovedať niekomu, kto je silnejší ako my.
Ako sa vyrovnať so strachom?
Vedomie vášho vnútorného dieťaťa, ktoré sa stále bojí, pomôže vyrovnať sa so strachom.
1. Predstavte si seba ako mladého alebo iného veku.
Prežite všetky emócie, ktoré ste prežívali v stave strachu. Aké ťažké to pre teba bolo vystrašené, ba dokonca by si mohol plakať. Položte si otázku - čo by to malé dieťa mohlo zmeniť? Bolo to možné urobiť? Alebo sa situácia stala tak, ako mala?
2. Predstavte sa teraz.
Pamätajte si teraz na seba. Silný, odvážny a sebavedomý človek. Ocitnite sa psychicky v minulej situácii. Mohli by ste konfrontovať páchateľov? Aké slová by ste im povedali? Aké hodnoty máš teraz a potom nie?
3. Spojte svoje dve osobnosti.
Príďte k svojmu vnútornému dieťaťu, poďakujte sa za to, čo sa deje. Predstavte si, ako s ním splyniete.
4. Zamyslite sa znova nad situáciou.
Skontrolujte, či máte naďalej strach.
Dá sa vyrovnať so sociálnym strachom, hlavné je uvedomiť si jeho skutočné dôvody!
