Niektorí ľudia majú dni, keď chcú plakať bez zvláštneho dôvodu. Niekedy to naznačuje fyziologické problémy, napríklad nesprávnu funkciu štítnej žľazy, ale pre tento stav môže existovať psychologické vysvetlenie.
Inštrukcie
Krok 1
Dôvody stavu, keď chcete plakať, môžu byť založené na rôznych faktoroch, preto ku každému prípadu pristupujte individuálne. Takže napríklad u žien môžu byť oči „na mokrom mieste“dôsledkom takzvaného predmenštruačného syndrómu. Okrem fyziologického nepohodlia počas takéhoto obdobia môžu vykazovať miernu depresiu (napríklad to sa dá prejaviť zlou náladou), úzkosť, nespavosť a spomínaná túžba plakať.
Krok 2
Dôvod môže spočívať v strese, napríklad z dôvodu chronického prepracovania alebo hlbokých pocitov. V takýchto situáciách skúste odpočívať. Najlepšie je, ak dočasne zmeníte svoje okolie a na pár dní niekam vyrazíte. Zmeňte typy stresu: ak vaša práca súvisí s fyzickou prácou, pripravte sa na intenzívny psychický stres. Na druhej strane si oddýchnite od duševnej práce pomocou zvýšenej fyzickej aktivity.
Krok 3
Možno to môže byť emocionálny výboj spôsobený návratom na podvedomej úrovni k zraneniu, ktoré už bolo raz spôsobené, alebo k prekonanej bolesti. Potvrdenie tohto tvrdenia možno nájsť v knihe s názvom „Psychológia tela“, v ktorej jej autor A. Lowen píše, že slzy možno prirovnať k dóžu, a plač je ako búrka, ktorá čistí vzduch. Slzy sú podľa neho hlavnou metódou na odbúranie stresu, preto pôsobia terapeuticky na ľudí, ktorí sú v depresii. Slzy navyše poskytujú príležitosť na zmiernenie pocitov depresie.
Krok 4
Ak chcete zistiť, čo je dôvodom, prečo chcete plakať, skúste počúvať svoje pocity a svoje podvedomie. Takže ak srdce po tomto zosvetlí, pocítite mier a pokoj, s najväčšou pravdepodobnosťou to bol len nával emócií, ktorých ste sa zbavili, odstránili ste napätie, ktoré bolo vašou vedomou alebo podvedomou záťažou. Ak po plači cítite, že sa začínate dostávať do stavu depresie, strachu a úzkosti, potom aby ste situáciu pochopili podrobnejšie, navštívte psychológa.
