Nálada je vnútorný emocionálny stav človeka. Drobné ťažkosti nemôžu ovplyvniť náladu globálne, pretože to nezávisí od vecí a konania. Toto je nepretržitý duševný proces, ktorý sa odohráva v hlave človeka.
Podľa nálady sa dozviete o životnej situácii človeka, o jeho zdravotnom stave. Môžete tiež pochopiť, o akých témach sa s ním oplatí rozprávať a aké rozhodnutia urobí človek neskôr. Existuje niekoľko typov nálad: pozitívna, negatívna a neutrálna.
Dobrá nálada
Pozitívna nálada je stav človeka, keď je šťastný, keď sa mu všetko v živote darí a na obzore nie sú žiadne zlé situácie. Udržiavanie dobrej nálady hrá v živote človeka veľmi dôležitú úlohu. Podporuje duševné a fyzické zdravie.
Schopnosť odvrátiť pozornosť od problémov, hoci aj na krátky čas, pomáha udržiavať pozitívnu náladu. V takomto stave z človeka vyžaruje šťastie, je pripravený na komunikáciu, známych, pripravený vyskúšať všetko nové i neznáme.
Zlá nálada a depresie
Negatívna nálada je duševný stav tela, keď človek vníma svet okolo seba s negatívom. Neustále sa vyskytujú hádky s blízkymi, je tu zlý fyzický a psychický stav. V takejto nálade odporúčajú psychológovia zdržať sa závažných rozhodnutí, pretože podráždenie a útlak majú na to veľmi silný vplyv.
Ak má človek dlhodobo zlú náladu sám so sebou, môže sa u neho prejaviť depresia.
Depresia je dlhodobý pobyt v negatívnej nálade, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje psychologický a následne fyzický stav človeka. Ľudia, ktorí nenájdu cestu z depresie, sa niekedy rozpadnú a začnú užívať alkohol alebo drogy, takže potrebujú pomoc. Možno stačí, že sa s danou osobou porozprávate a dozviete sa o jej starostiach. Ak to nepomôže, je nevyhnutná konzultácia s psychoterapeutom.
Pre introvertných ľudí je charakteristická neutrálna nálada, ktorá drží celý emocionálny svet v sebe a emócie prejavuje veľmi zriedka. To vôbec neznamená, že sú takí ľudia necitliví, len emócie, ktoré sa v nich objavia, neprekračujú rámec predstavivosti.
Veľmi často je takáto nálada viditeľná u ľudí, ktorí zažili udalosti, ktoré výrazne ovplyvnili ich budúci život. Aby nepríjemný pocit pri rozhovore s takýmto človekom zmizol, je potrebné vstúpiť do kruhu jeho dôvery a možno sa prestane sťahovať do seba.
Bez ohľadu na náladu človeka, niekedy, ak si to sám želá, je možné dosiahnuť zmenu v postoji človeka, z negatívneho na pozitívny.
