Menštruačný cyklus ženy nie je len očakávané načasovanie menštruácie alebo schopnosť vypočítať plodné dni. Toto je hormonálna aktivita, ktorá sa mení počas celého mesiaca. Reguluje nielen náladu, ale aj väčšinu aspektov života ženy. Je dôležité uvedomiť si vlastnosti svojho tela, aby ste ich mohli využívať, a občas si doprajte odpočinok.
Inštrukcie
Krok 1
Prvá polovica menštruačného cyklu. Prvý deň cyklu sa považuje za deň, keď dôjde k menštruácii. Povrchová vrstva epitelu, opuchnutá a nasýtená krvou a živinami, je maternicou odmietnutá, pretože nedošlo k oplodneniu. Po skončení menštruácie telo produkuje novú vrstvu epitelu, ktorá by mohla prijať oplodnené vajíčko. Prvá polovica cyklu sa končí ovuláciou. Trvanie tohto obdobia sa líši u rôznych žien, u niektorých je to niečo viac ako týždeň, zatiaľ čo u iných môže dosiahnuť 22 dní. V priemere to trvá asi dva týždne.
Krok 2
Menštruácia je čas, keď je telo obzvlášť citlivé na bolesť. Snažte sa vyhnúť sa nadmernej námahe a všetkému, čo spôsobuje bolesť, napríklad voskovanie. Vitalita je v tejto dobe o niečo nižšia ako obvykle, a preto je nálada často trochu depresívna. Obklopte sa pohodlím a príjemnými maličkosťami, pokúste sa eliminovať nepríjemné faktory.
Krok 3
Ihneď po skončení menštruácie prichádza čas, keď sa metabolizmus výrazne zrýchli. Je to spôsobené tým, že hormonálna aktivita má tendenciu k svojmu vrcholu, ku ktorému dochádza pri ovulácii. Zvyčajne je to najaktívnejší čas, v také dni robia ženy všetko oveľa lepšie, ľahšie sa dajú akékoľvek športové záťaže a zvyšuje sa ich účinnosť. V tejto dobe sa žena vyznačuje obzvlášť veselou a veselou náladou, je sexi a veselá, pozerá na svet veľmi optimisticky.
Krok 4
Asi v polovici cyklu sa z jedného z vaječníkov uvoľní vajíčko a dôjde k ovulácii. Krátko pred a počas ovulácie sa žena stáva sexuálne najpríťažlivejšou. Na prírodnej, prirodzenej úrovni sa zdá, že má chuť vyzerať čo najvodnejšie. Nálada je povznesená, akoby v príjemnom očakávaní.
Krok 5
Len čo je ovulácia dokončená, začína druhá polovica cyklu alebo luteálna fáza. Hlavnou úlohou ženského tela v tejto dobe je prijať vajíčko oplodnené spermiou. Táto fáza trvá asi dva týždne. Telo čaká tehotenstvo. Ak nepríde, potom je vrstva epitelu odmietnutá, začína nový cyklus. Tehotenstvo je pre telo ťažké a ťažké obdobie a pripravuje sa na to spomalením metabolizmu a zadržiavaním tekutín. Možno pozorovať vaky pod očami a mierne zvýšenie telesnej hmotnosti. Koža sa v tomto čase zhoršuje, pupienky sa môžu javiť bližšie k menštruácii. Krv zriedi, takže v druhej polovici cyklu sa neoplatí ošetrovať zuby ani robiť operáciu. To všetko veľmi ovplyvňuje náladu. Žena je náchylná na depresie, jej sila sa zmenšuje. Čím viac sa blížite k menštruácii, tým je vaša nálada horšia. Práve v posledných dňoch má takzvaný PMS - predmenštruačný syndróm, ktorý sa vyznačuje najmä podráždenosťou a emočnou nestabilitou.
