Úzkosť je nevýrazný pocit známy každému. Zdá sa, že je všetko v poriadku, ale niečo nie je v poriadku. A čo presne je nemožné pochopiť. Niekto nazýva tento stav intuície, predtucha, a niekedy nám skutočne pomáha.
Samotná úzkosť je užitočný jav, „všitý“do ľudskej psychiky od narodenia. Je to niečo neformálne: nevieme, čoho sa bojíme, ale naďalej sa trápime.
Pre našich vzdialených predkov pomohol takýto mechanizmus prežiť vo voľnej prírode a teraz zohráva rovnakú úlohu. Napríklad intuitívne chápete, že priblíženie sa ku klietke s levom je veľmi nebezpečná udalosť, radšej obdivujete divoké zvieratá zďaleka. Toto je primeraný alarm.
Ale ak sa človek naďalej bez obáv obáva, že je doma alebo v práci, kde ho nič nehrozí, potom je takáto úzkosť iracionálna a je známkou neurózy. A ak sa tejto otázke nevenujete včas v kancelárii psychológa, potom tento stav postupne naberá jasné obrysy: neurotik nachádza konkrétne veci, predmety a javy a dáva im význam úzkosti.
Úzkosť sa zmení na strach. Strach je vždy konkrétny (bojím sa výšok, psov alebo snehu), úzkosť sa vyznačuje svojou nezmyselnosťou (bojím sa, ale neviem čoho). A tu už máme do činenia s fóbiou.
Odkiaľ teda pochádza tento zvláštny, nepríjemný stav? Odpoveď je skôr prozaická: nohy vyrastajú z detstva. Tu sú dva názorné príklady:
- dieťa sa narodilo v rodine, kde ho mama a otec milujú navzájom. Čakali ho, cíti sa potrebný, vyvíja sa v atmosfére lásky a prijatia. Pocit úplného bezpečia a benevolencie sveta sa zreteľne zaznamená v jeho podvedomí a vyrastie z neho sebavedomý a úspešný človek;
- v druhom prípade „umiestnime“dieťa do rodiny, kde vládne agresia, ponižovanie a násilie. Aký obraz sveta sa mu vytvorí v hlave? Svet je nebezpečný, nie som potrebný, nemám právo byť a žiadať niečo od ostatných, nie som hodný dobra. A takých dospelých strýkov a tiet je medzi nami veľa.
Vysoká úzkosť zasahuje do plného života a rozvoja, pretože vedomie človeka je zostrené pre negatíva. Existujú však dobré správy: všetko sa dá opraviť.
