Komplexy sú pomerne častým pojmom nielen medzi psychológmi, ale aj v hovorovej reči bežných ľudí. Často sa im pripisuje neistota, nízke sebavedomie, strach z niečoho a ďalšie problémy.
Čo sú komplexy a odkiaľ pochádzajú
Mnoho ľudí má komplexy vrátane najznámejších celebrít, milionárov, laureátov Nobelovej ceny atď. V závislosti od odrody spôsobujú komplexy problémy rôznej závažnosti. Takže niektorí ľudia, ktorí majú komplexy o svojom vzhľade, premeškajú príležitosť zariadiť si osobný život, iní si zničia kariéru, iní sa necítia ako riadni členovia spoločnosti atď.
Aby sme presnejšie pochopili, odkiaľ komplexy pochádzajú, stojí za to zvážiť definíciu tohto konceptu danú slávnym vedcom K. G. Jung. Podľa Junga sú komplexy emočne zafarbeným súborom postojov, motívov a myšlienok, ktoré sa formujú nevedome a ktoré majú vážny dopad na ľudské správanie a fungovanie jeho psychiky.
Motívy, postoje a myšlienky, ktoré spomenul Jung, sú plodnou potravou pre kultiváciu komplexov. Osoba je počas celého života v spoločnosti, komunikuje s ostatnými ľuďmi. Od chvíle, keď si dieťa uvedomí svoje vlastné „ja“, môžu sa doň už položiť prvé tehly - základ konkrétneho komplexu.
Mnoho komplexov vzniká práve v detstve. Napríklad takú vrodenú povahovú vlastnosť ako skromnosť môžu ostatní, vrátane vašich najbližších, vnímať ako nevýhodu, ktorú kritizujú a snažia sa ju odstrániť. Uvedomujúc si skutočnosť svojej viny, dieťa nechápe, za čo konkrétne môže. Takže jeho problém sa prehlbuje, zakoreňuje sa v psychike dieťaťa. Na to, aby vznikol komplex menejcennosti, stačí niekedy niekoľko situácií, ktoré bolestivo ovplyvňujú ľudskú psychiku.
Riziko vzniku konkrétneho komplexu závisí od stupňa náchylnosti ľudskej psychiky, inými slovami od zraniteľnosti jeho duše. Dvaja ľudia môžu na rovnaké slová reagovať veľmi odlišne. Každý, od koho vyvolajú živú emocionálnu reakciu - strach, ľútosť, smútok, zášť, môže následne získať akýsi komplex.
Ako sa zbaviť komplexov?
Ak sa chcete zbaviť komplexov, bude to trvať dlho a namáhavú prácu na sebe a vašom svetonázore, postoji k sebe a k ostatným ľuďom. Najskôr stojí za to analyzovať, ktoré konkrétne komplexy vás trápia a či majú právo na existenciu.
Počnúc bojom proti komplexom stojí za to načrtnúť plán ich zničenia, vyvinúť celú stratégiu, určiť konečný cieľ, vyzdvihnúť, čo vám vaše víťazstvo poskytne, a tiež načrtnúť prostriedky na útok na prevládajúce negatívne stereotypy. Nesnažte sa zbaviť komplexov za pár dní, je nepravdepodobné, že z toho niečo bude. Zmena sebavedomia môže trvať niekoľko mesiacov až niekoľko rokov, záleží to na vašich osobnostných vlastnostiach.
Veďte si denník, do ktorého si môžete zapisovať svoje denné pokroky, veľkú úlohu rozdeliť do niekoľkých podbodov, pomocou metódy malých krokov dosiahnuť svoj cieľ. Pamätajte, že na to, aby ste niečo skutočne zmenili, sa nemusíte oddávať sebaľútosti a zo všetkého viniť okolitý svet. Snažte sa len zlepšovať, zlepšovať sa.
Ak sa vám napríklad nepáči vaša postava, prihláste sa do posilňovne alebo bazéna. Ak si nie ste istý svojím nízkym príjmom, skúste sa rekvalifikovať a nájsť si novú prácu. Pamätajte, že všetko je vo vašich rukách - aby ste sa zbavili komplexov a stali sa sebavedomejšími, stačí sa začať uberať správnym smerom.
