Moderní tvorcovia hier sú schopní vytvoriť takmer úplnú kópiu skutočného života. Príležitosť stať sa lepšou, silnejšou, výkonnejšou alebo populárnejšou, obratnejšou a odvážnejšou aspoň v hre priťahuje veľa ľudí, ale nie každý sa dokáže zastaviť v čase a čoraz viac sa vzďaľuje od skutočného života k virtuálnemu.
Prestaňte sedieť za počítačom. Stanovte si hodiny, ktoré potrebujete do práce alebo na štúdium, a zapnite iba vybavenie v tom čase. Musíte odstrániť akékoľvek pokušenie spojené so vstupom do virtuálneho sveta. Ak je to možné, úplne vypnite počítač. Darujte ho priateľom alebo rodine.
Je veľmi dôležité stratiť kontakt s technológiou. V opačnom prípade sa budete chcieť do virtuálneho sveta vracať znova a znova. Rovnaké pravidlo platí aj pre fajčiarov, ktorí prestávajú fajčiť: cigarety by mali byť čo najďalej. Je tiež lepšie sa vzdať aktívneho používania telefónu a tabletu. Pokúste sa nájsť záujmy mimo elektroniku. Napríklad ručné práce alebo čítanie kníh.
Nájdite dôvody
Zistite, prečo ste začali hrať simulačné hry. Najčastejšie ide o nejaké problémy v skutočnom živote, ktoré vám nedovolia normálne komunikovať s ľuďmi. Napríklad chyby vzhľadu alebo nízke sebavedomie.
Niekedy môže byť ťažké pripustiť si nejaké fakty o sebe, ale treba to urobiť, inak sa zbaviť nadmernej závislosti bude takmer nemožné. Porozprávajte sa so svojimi blízkymi. Požiadajte ich, aby vám povedali, čo sa zmenilo, odkedy ste sa pripojili k virtuálnosti, prečo sa to mohlo stať a ako nájsť cestu von. To vám pomôže nájsť správne riešenie.
Začnite nový život
Dajte si veľký cieľ. Uvedomenie si vlastného osudu vám pomôže vyrovnať sa s mnohými problémami. Každý deň je naplnený významom, záleží na každom kroku a posun vpred je oveľa jednoduchší. Ambicióznym cieľom môže byť vytvorenie vlastnej skupiny, dosiahnutie určitých výšok v kariére alebo vytvorenie rodiny.
Definujte prioritné úlohy. To je v prvom rade zbavenie sa dôvodov, prečo ísť do virtuality. Ak si nie ste dostatočne istí, začnite vystupovať pred publikom častejšie a pokúste sa dosiahnuť skutočne zmysluplný výsledok v akomkoľvek podnikaní. Ak máte chyby vo vzhľade, posnažte sa a zbavte sa ich. Možno budete na to potrebovať veľa peňazí, ale budete mať ďalšiu motiváciu, aby ste si ich zarobili.
Nakoniec úplne odstráňte všetky hry a postavy. Povedzte všetkým svojim priateľom a rodine, že prestanete hrať simulátory a začnete žiť skutočný život. Poskytnite niekomu kauciu, ktorá má pre vás zmysel. Ak vás tento človek vidí hrať, môže si tieto peniaze jednoducho vziať pre seba.
Kontaktujte špecialistu
Nie všetci ľudia však majú silu tento problém vyriešiť sami. Pomôcť vám môžu profesionálni psychológovia so skúsenosťami so závislosťami. Podľa odporúčaní je lepšie zvoliť špecialistu. Ak niekto, koho poznáte, úspešne využil tieto služby, požiadajte ho o číslo a dohodnite si stretnutie. To zaisťuje, že sa z psychológa nestane diletant alebo podvodník.
Nečakajte okamžité výsledky. Úplné vyriešenie problému niekedy trvá desiatky konzultácií. Možno budete musieť navštíviť psychológa aj po úplnom vzdaní sa simulátorov. Nalaďte sa preto na dlhodobú prax.
