Vášeň pre počítačové hry sa môže zmeniť na závislosť a môže mať veľa nežiaducich následkov. Niektorí ľudia si môžu jednoducho povedať „prestaň“a chuť na hry časom opadne. Iní môžu potrebovať pomoc špecialistov (psychológov). V takýchto situáciách je pomoc blízkych určite neoceniteľná, napriek tomu sa môžete pokúsiť vyrovnať sa s týmto problémom sami.
Inštrukcie
Krok 1
Prvým rozhodujúcim krokom pre vás bude odstránenie všetkých hier, dokonca aj solitairových hier a rôznych fortune z vášho počítača. Do koša tiež odošlite všetky škodlivé odkazy a akékoľvek záložky hier.
Krok 2
Pri hľadaní informácií na internete na mnohých stránkach môžete naraziť na reklamu na počítačové hry. Snažte sa sústrediť iba na to, čo potrebujete, a nenechajte sa rozptýliť. Možno má zmysel inštalovať takzvané „orezávače bannerov“, samozrejme, tým sa problém úplne nevyrieši, ale skryje sa časť hernej reklamy.
Krok 3
Presuňte svoju pozornosť z virtuálneho sveta na skutočný. Môžete začať zvyčajnými malými prechádzkami, nákupmi a výletmi do prírody. Buďte viac na verejnosti, choďte pešo, bicyklujte.
Krok 4
Zamyslite sa nad hlavnými hodnotami v živote: rodinou, priateľmi. Možno práve pre nich by ste mali zmeniť životný štýl. Častejšie sa stretávajte s priateľmi, relaxujte s rodinou a deťmi. Pomysli si, že namiesto hrania na počítači môžeš dieťaťu prečítať rozprávku, zložiť s ním puzzle, pozrieť si karikatúru alebo mu uvariť niečo sladké.
Krok 5
Hovoria, že klinom vyrazia klin. Ak sa chcete zbaviť jednej závislosti, môžete prejsť na inú, bezpečnejšiu a užitočnejšiu. Začnite kresliť, nechajte sa unášať quillingom, zbierajte akékoľvek maličkosti. Zamyslite sa nad svojimi hudobnými preferenciami, začnite hrať na gitare alebo inom nástroji, prihláste sa na tanec, ovládnite umenie fotografie.
Krok 6
Naučte sa ovládať. Musíte jasne pochopiť, čo od seba očakávate a čo chcete v živote dosiahnuť. Ak dostanete chuť hrať, skúste si jasne a pevne povedať „nie“.
Krok 7
Uveďte svoj deň bod po bode: čo musíte urobiť, kam ísť, koho navštíviť. Nenechávajte si voľný čas. A ak existuje, strávte ich v prospech seba alebo svojej rodiny. Choďte do parku, kina, divadla alebo uvarte niečo vynikajúce pre svojich priateľov alebo rodinu.
Krok 8
Staraj sa o svoje zdravie. Prihláste sa do posilňovne, bazéna alebo na masáž. To vám môže pomôcť zmierniť stres a odvrátiť pozornosť od vašej posadnutosti hrami. Ako posledná možnosť navštívte psychológa. Pomôže vám vyrovnať sa s touto závislosťou a cítiť sa bez virtuálnosti.
