Prepustenie z práce, šikanovanie kolegov, zanedbávanie svojich citov k rodine a priateľom - to všetko je problém nerozvinutej sebaúcty v dospelosti.
Ak si človek neváži sám seba, nemal by sa spoliehať na úctu ľudí okolo seba. Niektoré jednoduché pravidlá vám pomôžu rozvinúť váš pocit vlastnej hodnoty.
1. Venujte sa činnosti, ktorá vám prinesie okamžité potešenie. Plné oddanie sa svojej práci povedie k úspechu v kariére a úspech povedie k zvýšeniu sebaúcty.
2. Neponižujte ani neurážajte iných ľudí, potom si budete istí, že nikto nebude zasahovať do znižovania vašej dôstojnosti. Pozor na jednotlivcov, ktorí nedodržiavajú toto pravidlo.
3. Urobte si zoznam toho, čo sa vám nepáči na správaní blízkych k vám. Dobre si rozmyslite, či vás každý bod plánu tak veľmi deprimuje. Potom si to pohovorte s každým príbuzným zvlášť. To isté platí pre kolegov v práci.
4. Nepodávajte jeden a všetky. Musíte byť schopní povedať nie, keď to zasahuje do vašich osobných plánov. Neustála služba v očiach ostatných ľudí v prvom rade znižuje vašu sebaúctu.
5. Vytvorte si súkromnú zónu. Doma aj v práci by malo existovať miesto, kde existujú iba vaše osobné veci. Úcta k rodine a kolegom sa prejaví v tom, že rešpektujú bezpečnosť vašich vecí. Prienik do tejto oblasti bez dopytu naznačuje, že ste ešte nedosiahli požadovanú úroveň sebaúcty. Všetko však prichádza so skúsenosťami. Hlavná vec je dokázať ostatným ľuďom, že ste tiež ľudia a máte právo na rovnocennú existenciu s ostatnými ľuďmi.
