Sebavedomie je veľmi dôležitým faktorom. Takmer celý náš život závisí od nášho spôsobu vyjadrovania - od práce až po osobné vzťahy. Ľudia sa na nás pozerajú a hodnotia, s kým majú do činenia, čo sme, čo sme dosiahli a všetko závisí od toho, ako si v tej či onej chvíli života veríme. A kľúč, ako sa naučiť byť sebavedomý, leží v nás.
Inštrukcie
Krok 1
Definujte oblasť sebapotvrdenia. Môže to byť akákoľvek oblasť - práca, osobný život, hobby alebo všeobecný životný úspech. Najdôležitejšie je, aby ste sa v tejto oblasti cítili úplne slobodní, aby ste vedeli, že práve to vám prináša radosť a pokoj. Ak sa vám zdá ťažké analyzovať, urobte si poznámky. Hromadte tieto emócie v sebe, aby ste ich mohli v pravý čas použiť na dosiahnutie svojich cieľov.
Krok 2
Vypnúť interný dialóg. Interný dialóg je samozrejme veľmi užitočná vec, ale je užitočná, iba ak ste sami so sebou. V prípade komunikácie s ľuďmi by ste nemali myslieť, ale konať tak, aby ste na sebavedomého človeka urobili dojem, aj keď ním nie ste..
Krok 3
Ukotviť stav dôvery. Pamätajte na situáciu, v ktorej ste sa cítili čo najistejšie, pamätajte, čo tomu predchádzalo, pamätajte do najmenších detailov, posuňte si to v hlave niekoľkokrát. Pri rolovaní po tretíkrát zakotvíte v okamihu pred najvyšším pocitom dôvery. Môže to byť akýkoľvek kinestetický efekt - zovretie ušnice, stlačenie zápästia, hlavná vec je, že táto činnosť je pre ostatných prirodzená a neviditeľná. Umiestnite dve alebo tri kotvy a aktivujte ich v pravý čas.
