Závislosti bránia našej slobode. Ťahajú so sebou, pričom neumožňujú človeku prejaviť vôľu a vykonávať nezávislé činy. Uvedomenie si svojej závislosti na niečom je prvým krokom k tomu, ako sa toho zbaviť.
Nevyhnutné
Schopnosť relaxovať, vlastný názor, schopnosť porozumieť sebe samému, odvaha, pevnosť v rozhodovaní
Inštrukcie
Krok 1
Rozumej sám sebe. Uveďte svoj problém jasne. Uvedomte si svoju závislosť. Pochopenie tejto skutočnosti vám dá šancu nájsť slobodu od nutnosti podriaďovať sa jej. Pomôže vám tiež vymyslieť akčný plán, ako sa zbaviť závislosti, ktorá vás brzdí vo vašom živote.
Krok 2
Urobte všetko, čo je potrebné, aby ste sa vyhli finančnej závislosti. To vám dá príležitosť urobiť všetky dôležité rozhodnutia sami, bez toho, aby ste sa podrobili vôli niekoho iného. Finančná nezávislosť tiež uľahčí váš každodenný život. Aktuálne záležitosti a každodenné problémy budete riešiť podľa vlastného uváženia. Za týmto účelom si nájdite prácu, ktorá by vám mohla zabezpečiť stály a dostatočný príjem.
Krok 3
Prestaňte príliš venovať pozornosť názorom iných ľudí. Dajte im iba teoretickú príležitosť, aby ste si ich všimli. Implementujte svoje vlastné rozhodnutia, aj keď sú v rozpore s väčšinovým názorom. To, že ste závislí od názoru davu, vás pripravuje o individualitu. Pamätajte, že váš život je iba vaša práca. Nikto nemôže vedieť lepšie ako vy, čo presne potrebujete.
Krok 4
Zbavte sa zlých návykov. Prestať fajčiť, nadmerná konzumácia alkoholu, drogy vám dodajú dôveru vo vaše schopnosti. Týmto krokom zvýšite svoju sebaúctu a zvýšite si rešpekt. Okrem toho budete mať veľa času navyše, ktorý môžete použiť na ďalšie zdokonaľovanie. Robte to, čo máte radi, dovoľte si tráviť čas a peniaze svojimi koníčkami. To všetko povedie k novým známym, inému okruhu priateľov a umožní vám spoznať rovnako zmýšľajúcich ľudí.
Krok 5
Nenechajte sa závisieť od priateľstva alebo lásky druhého človeka. Rozvíjajte v sebe sebestačnosť. Vyhýbajte sa stresujúcim podmienkam, keď ste preč od niekoho blízkeho. To situáciu nenapraví, poškodí to iba vaše duševné a fyzické zdravie. Berte rozchod ako samozrejmosť. Povedzte si, že nejaký čas uplynie a opäť sa stretnete. Rozptyľujte sa inými problémami, zaneprázdnite ich riešením.
Krok 6
Naučte sa relaxovať, keď to potrebujete. Hľadajte čoraz viac nových aspektov vo svete okolo vás. Naučte sa vidieť krásu okolo seba. Naučte sa niekoľko spôsobov relaxácie. Môže to byť vaša obľúbená hudba, dychové cvičenia alebo autotréning. Hlavná vec je, že môžete mať svoje emócie pod kontrolou a nepodľahnúť negatívnym provokáciám ostatných. Takéto školenie vám umožní v sebe pestovať sebadisciplínu a nepodľahnúť závislostiam v budúcnosti.
