Nič vás neláka, nerobí šťastnými, nie je jasné, prečo a pre čo žiť, a samotný život sa zmenil na nezmyselný sled mechanických úkonov, opakujúcich sa zo dňa na deň … „Prázdno v duši“- to je ako sa obvykle tento stav popisuje, ktorého by sa mal rozhodne zbaviť.
Niekedy, aby ste sa zbavili duchovnej prázdnoty, si stačí oddýchnuť. To zďaleka nie je také zrejmé, ako by sa mohlo zdať - sú ľudia, ktorí neuznávajú víkendy ani prázdniny. Platbou za takúto šokovú prácu môže byť nervové zrútenie, ktoré sa okrem iného prejavuje pocitom duchovnej prázdnoty. Oddych však pomáha iba v najjednoduchších prípadoch.
Zmena odbornej činnosti
Pocit bezcieľnosti existencie je metlou ľudí, ktorí nerobia svoje veci. Stáva sa, že si človek vybral to alebo ono povolanie nie z osobného hľadiska, ale na naliehanie svojich rodičov, kvôli vysokým zárobkom alebo z iných vonkajších dôvodov. Nenaplnenie práce môže vytvoriť stav prázdnoty.
Najlepším východiskom v tomto prípade je zmena zamestnania. Samozrejme, nie vždy je možné uskutočniť mladistvý sen, napríklad vo veku 35 rokov je už neskoro vstúpiť do lekárskeho ústavu alebo baletnej školy. Ale rozsah profesií, na ktoré má táto alebo táto osoba predispozície, je veľmi široký. Testmi kariérového poradenstva je možné nájsť povolanie, ktoré vyhovuje individuálnym sklonom, a zároveň nie je neskoro si ho osvojiť.
Rozšírenie okruhu komunikácie
Pocit duchovnej prázdnoty vzniká z neschopnosti uspokojiť potrebu komunikácie. Osamelosť nie je vždy objektívna - aj v rodine môže človek cítiť v duši prázdnotu. To neznamená, že nemiluje svojich blízkych. Nie všetci ľudia sú schopní uspokojiť potrebu komunikácie, obmedzujú sa iba na rodinu - človek zvyčajne potrebuje širší okruh, priateľov. Ak sa umelo obmedzil na rodinný kruh, ako to často ženy robia, pocit devastácie je nevyhnutný.
V takom prípade je potrebné nastoliť primeranú rovnováhu medzi rodinným dlhom a vašimi vlastnými komunikačnými potrebami. Ak neexistuje absolútne žiadny spôsob, ako si vyhradiť čas na komunikáciu s priateľmi (napríklad ak manžel vníma stretnutia žien s priateľmi takmer ako zradu rodinných záujmov), môžete komunikovať aspoň na internete.
Zbaviť sa monotónnosti života
Pocit duchovnej prázdnoty uľahčuje jednotvárnosť spôsobu života: práca - domáce práce. Túto jednotvárnosť úspešne prelomia zaujímavé udalosti: účasť na koncertoch, predstaveniach, chodenie s deťmi do cirkusu alebo zoo, v zime lyžovanie, v lete turistika atď.
Ľudia, ktorí majú nejaký koníček, napríklad vyšívanie alebo aspoň čítanie, nikdy netrpia jednotvárnosťou. Čím vyššia je intelektuálna úroveň kníh, tým menšia je šanca, že sa ponoríte do smútku, nudy a ľahostajnosti, pretože tieto pocity veľmi často zakrývajú nezáujem o niečo.
Stáva sa tiež, že nič nepomôže vyrovnať sa s pocitom duchovnej prázdnoty. Potom môžete mať podozrenie na depresiu - veľmi vážnu nervovú poruchu, s ktorou si sami neporadíte. V takom prípade je vhodné poradiť sa s psychoterapeutom.
