Zvláštne je, že ak sa človek cíti osamelý, vôbec to neznamená, že skutočne nemá svojich blízkych. Navyše môže mať priateľov, životného partnera a deti, ale zároveň sa človeku bude stále zdať, že je osamelý, a nikto mu nerozumie.
Inštrukcie
Krok 1
Aby ste vyriešili situáciu, ktorá sa stala, sadnite si a premýšľajte o tom, čo konkrétne vo svojom súčasnom sociálnom kruhu nezískate. Psychológovia majú pojem „zmyslová deprivácia“, čo znamená informačno-emocionálny hlad. Každý z nás potrebuje svoju vlastnú dávku emócií a informácií, a ak ich človek nedostane, začnú problémy. Ale ako viete, človek prijíma informácie a emócie rôznymi spôsobmi.
Krok 2
Napríklad, ak nemáte stáleho partnera a cítite sa v tom osamelý, porozmýšľajte, čo by ste od tohto partnera chceli dostať. Možno je to hmatový vnem a chýba vám objatie a náklonnosť. Ale dočasní partneri nie sú schopní uspokojiť vašu potrebu nežnosti a situácia sa ešte zhoršuje. V takom prípade sa prihláste na párové tance alebo na masérske kurzy, na ktorých si študenti navzájom trénujú. To pomôže naplniť váš hlad po hmatových vnemoch a nebudete sa cítiť tak osamelý.
Krok 3
Ak sa cítite neisto a osamelo, skúste inú cestu. Vykonajte doma poplach, postavte vchodové železné dvere a čo je najlepšie, zaobstarajte si psa.
Krok 4
Ak vám v živote chýbajú živé dojmy, nemali by ste ísť von. Pre začiatočníkov skúste namiesto pozerania filmu a počúvania hudby doma ísť do divadla, na koncert alebo do kina. Keď dav zdieľa vaše emócie, je vnímaný oveľa živšie, ako keby ste ho cítili osamote pred televízorom. Ak vám tieto emócie stále nestačia, skúste športovať s extrémnymi prvkami: parašutizmus, jazda na kajaku po rieke. Nezabudnite na dodržiavanie bezpečnostných pravidiel.
Krok 5
Možno nemáte niekoho, kto zdieľa vaše záujmy, a preto sa cítite osamelý. V takejto situácii máte dve možnosti - nechať blízku osobu pozerať film, ktorý má pre vás zmysel (naučiť sa svoje obľúbené hobby), alebo vyhľadať podobne zmýšľajúcich ľudí cez internet.
