Momentálne nie je toľko skutočne šťastných ľudí, ktorí si užívajú život. Väčšina ľudí žije „ako všetci ostatní“. Ráno sa zobudia, naraňajkujú sa a idú do práce. Večer sa ponáhľajú domov relaxovať, sedieť na gauči alebo variť večeru pri sporáku. Zúrivé tempo moderného života venuje veľmi málo času správnemu odpočinku. Ak sa aj váš život stáva rutinou, mali by ste premýšľať o tom, ako žijete.
Inštrukcie
Krok 1
Vypracovanie novej rutiny života veľmi pomáha. Sadnite si doma s notebookom a pokúste sa doň zahrnúť tie veci, ktoré ste už dlho chceli robiť, ale pre nedostatok voľného času to nemôžete urobiť. Ak je práca časovo náročná, urobte si krátku prestávku alebo ju úplne zmeňte.
Krok 2
Posúďte triezvo svoje fyzické a finančné možnosti. Nie každý dokáže zvládnuť zahrnutie mesačných výletov do letovísk do plánov, ale potrebujete prechádzku v najbližšom lese alebo víkendový výlet do vidieckeho domu.
Krok 3
Nezabudnite na maličkosti. Kúpou cetky, nad ktorou už dlho uvažujete, môžete potešiť samého seba. Častejšie si doprajte príjemné maličkosti.
Krok 4
Buďte častejšie vonku. Prechádzky v parkoch a námestiach, ako aj každodenné ranné behanie po „ostrove“prírody najbližšie k vášmu domovu vám pomôžu rozveseliť sa a uniknúť zo svetského života. Ak nemáte túto príležitosť, dajte si na balkón bežecký pás, umiestnite tam rádiopáskový magnetofón a vložte doň disk so záznamami zvukov divokej zveri. Zapnite bežecký pás, rádio, zatvorte oči a užívajte si súkromie.
Krok 5
Šport je vo všeobecnosti jedným z kľúčov k zlepšeniu kvality života. Osoba, ktorá pravidelne hrá svoj obľúbený šport, sa stáva zdravšou, veselšou a jeho vnímanie života sa dramaticky mení. Nájdite ten pravý šport pre svoj vek. Určite musí byť váš obľúbený. Týmto spôsobom sa môžete udržiavať v kondícii a získať z toho náboj potešenia a dobrej nálady.
Krok 6
Robte si radosť častejšie. A na dôvode tu nezáleží. Choďte do reštaurácie, dajte si darček sami, choďte na výlet. Nikdy však neviete, na čo iné si spomeniete. A samozrejme, milujte sa. Potom sa sám život zmení k lepšiemu.
