Sľuby si dávame stále dookola. Snažíme sa presvedčiť, že sa začneme učiť anglicky, ráno si zabehneme, prihlásime sa do telocvične, prestaneme vo veľkom konzumovať sladkosti. Tak čo sa deje? Nerobíme nič. Čo môžete urobiť, aby sa sľuby, ktoré ste si dali, splnili?
V práci sa snažíme zadané úlohy splniť včas. Ale sú aj veci, na ktoré sa postupne zabúda. Pretože ich splnenie bolo sľúbené iba jemu samému.
Podľa toho sa môžete dohodnúť so svojím svedomím a odložiť ich na neskôr. Ale zároveň v prvom rade trpí sebavedomie. Ako byť v takejto situácii? Existuje niekoľko účinných spôsobov, ako dodržať svoj sľub pre seba.
Zvýšte relevantnosť
Keď dávame sľub sami pred sebou, musíme ho brať vážnejšie. Ako prísaha, sľub, záväzok. Nemala by existovať ani najmenšia diera, ktorá by nám pomohla opustiť úlohu, ktorá je pred nami. Dodržiavame slovo dané inej osobe. Musíme sa správať rovnako.
Zmeňte podstatu sľubu. Vytvorte ho tak, aby ho nebolo možné revidovať alebo zrušiť. Vytvorte si trest pre seba. Alebo odmena, ktorá sa dostane za splnenie úlohy.
Alebo postupujte podľa rád Tonyho Robbinsa. Stačí zvýšiť vaše štandardy. Staňte sa človekom, ktorý vždy dodržiava svoje sľuby. Najmä ak boli dané sebe samému.
Úloha musí byť splniteľná
Na vašich vlastných túžbach sa nestalo nič zlé. Zahŕňajú však určité činnosti. Splnenie sľubov si vyžaduje jasný plán. Presne uvidíte, aké kroky je potrebné podniknúť, aby ste zvládli danú úlohu.
Nie je dobré, ak ste si dali slovo, ale neviete, čo musíte urobiť, aby ste to dodržali. Naučiť sa cudzí jazyk za týždeň je nemožné. Začnite behať naraz 40 km - to sa deje iba v rozprávkach. Buďte adekvátni svojim túžbam.
Nemali by existovať žiadne výhovorky
Aké sľuby sa vám už nepodarilo dodržať? Aký bol dôvod odmietnutia vášho slova? Musíte jasne pochopiť, prečo ste sa rozhodli opustiť zadanú úlohu. Všetky výhovorky by mali byť napísané na papieri. Vďaka tomu možno nájsť opozíciu voči výhovorkám.
A budú sa objavovať neustále. Náš mozog koniec koncov „nemá rád“vykonávať nové, neznáme činy. Je naprogramovaný tak, aby opakoval obvyklé manipulácie. Preprogramovanie si vyžaduje čas a vôľu.
Dali ste si sľub? Potom sa k tomu správajte ako k zmluve. Ak sa nič nezmenilo, udelte pokutu za nedokončenie pred vami stanovenej úlohy.
Pozerať sa dopredu a hádať sa s priateľom
Početné štúdie vedcov preukázali, že úlohu splníme, iba ak budeme mať jasnú predstavu o tom, aké výsledky prinesie. Dali ste si sľub? Denne myslite na odmenu, ktorá čaká na splnenie úlohy. Vizualizujte, predstavujte si. Pomôže vám to ovládať svoje správanie a úspešne zvládnuť výhovorky.
Ak existuje osoba, ktorá sleduje vaše konanie, nebudete môcť odložiť sľub, ktorý ste dostali. Chcete sa prihlásiť do posilňovne? Nájdite si spoločnosť alebo zaplaťte kouča. Myšlienka, že na vás čakajú na tréningu, vám nedovolí odmietnuť ísť do posilňovne.
Chceš sa učit Anglicky? Dohodnite sa s priateľom, že ak do určitého dátumu nezačnete hovoriť iným jazykom, dáte mu konkrétnu sumu peňazí. Alebo robte niečo, čo vás nebaví. Táto metóda vás bude tlačiť k splneniu daného slova.
Máte Instagram? Odošlite správu a informujte svojich predplatiteľov, že budete bežať každý deň. Je to tiež skvelý spôsob, ako vás motivovať, aby ste nezabudli na sľuby.
Ako záver
Pamätajte, že najlepší prísľub je sľub, ktorý sa dodržal. Nezáleží na tom, komu ste dali slovo. Pri stanovovaní cieľov si skúste dávať pozor. Nesľubujte nič ani sebe, kým téme úplne neporozumiete.
Musíte jasne pochopiť, prečo si sami stanovujete cieľ. Aké výsledky očakávate a čo by sa malo zmeniť vo vašom živote. A až potom môžete dať sľub sami pred sebou.
