Samotný Puškin veril, že nahradením šťastia na zemi je vôľa a duševný pokoj. V súčasnej uponáhľanej dobe, keď sa životné tempo každým rokom zrýchľuje, sa ľudia snažia vzdialiť od každodenného zhonu a dosiahnuť vnútorný pokoj.
Inštrukcie
Krok 1
Naučte sa vytvárať pre seba pohodlné prostredie. Malo by to byť pre vás pohodlné, odvádza to pozornosť od úzkosti. Každý má navyše svoju vlastnú koncepciu pohodlia. Jeden sa cíti dobre, keď sú všetky knihy na svojich miestach, a druhý - keď môžete pri čítaní piť čaj a hrnček je „zaregistrovaný“na pracovnej ploche. Jeden lepšie funguje v miestnosti s tapetami na malom kresbe, druhý je inšpirovaný motivačnými plagátmi na stene. Snažte sa, aby vaše stanovište bolo vhodné pre vás. Postarajte sa o maličkosti, ako je kalendár pod plexisklom, hodiny s melodickou zvonkohrou, kompletný papiernictvo, fotografie blízkych a blízkych. Môžete vytvoriť koláž z fotografií príjemných okamihov vášho života, vytlačiť ju a zavesiť na stenu. Vždy, keď sa na to pozriete, usmejete sa a upokojíte.
Krok 2
Pre pokoj v duši musíte mať pre seba aspoň hodinu denne. Počas tejto doby by ste mali byť sami a premýšľať o svojich plánoch, predvídať úspechy a analyzovať zlyhania. Mnoho ľudí to robí pred spaním. Je lepšie stráviť tento čas s perom v ruke nad denníkom alebo zápisníkom. Snažte sa nerušiť a povedzte svojim blízkym, že im prospeje, iba ak sa stanete pokojnejším. Márnosť a preťaženie každodenného života z nás robia nepokojných neurotikov. Ale aj jedna hodina denne robí zázraky.
Krok 3
Aspoň raz týždenne sa osobne stretnite s ľuďmi, ktorí vám robia radosť a robia vám život šťastnejším. Hľadajte nových priateľov, s ktorými môžete tráviť zaujímavý čas spoločne. Je obzvlášť dobré spoločne vykonávať fyzickú aktivitu - lyžovať, hrať paintball, navštevovať hodiny tanca. To vám umožní uvoľniť zbytočné emócie a cítiť sa lepšie. Pravidelnosť stretnutí bude tvoriť týždenné očakávanie príjemnej zábavy. Pravidelnosť života vám umožní dosiahnuť duševný pokoj.
