Sú chvíle, keď sa zdá, že sa celý svet obrátil proti vám, všetko, čo sa deje okolo vás, sa javí sivé a nudné a budúcnosť vyzerá pochmúrne. Pozerajte sa na seba zvonka a myslite na to: snažíte sa bojovať proti realite života? Sťažovať si na nedostatok harmónie a duševného pokoja je úplne zbytočné. Koniec koncov, nájsť oboje a ďalšie vo vašich silách.
Inštrukcie
Krok 1
Skúste si sami uvedomiť: čo vás robí nešťastným a bráni vám v získaní duševného pokoja? V súčasnosti sa okolnosti vyvíjajú presne tak, ako sú. Samozrejme, musíte s nimi počítať, ale vždy existuje šanca zmeniť všetko k lepšiemu. Podľa toho sa naučíte, ako obnoviť duševný pokoj. Pamätajte, že na nastolenie pokoja a mieru v duši existujú vždy dve možnosti: zmeniť situáciu alebo svoj postoj k nej.
Krok 2
Krízy sú nevyhnutné a racionálne fázy vývoja človeka. Nebojte sa ich, dávajú sa ľuďom ako šanca na osobný rast, aby odhodili všetko nepotrebné, dostali novú podobu, povzniesli sa na ďalšiu úroveň, stali sa sami sebou. Malé dieťa sa musí naučiť plaziť, postaviť sa na nohy a chodiť, aby získalo hračku. Osoba je usporiadaná tak, že celý jej vývoj, od narodenia až po smrť, nastáva v dôsledku ťažkostí s dosiahnutím požadovaného stavu.
Krok 3
Zbavte svoju dušu odporu voči ostatným, zbavte sa hnevu, viny, strachu, sklamania a očakávaní - osloboďte sa. Pohoršuje vás niekoho kritika? Uvedomte si, že ak má kritik pravdu, potom sa nemáte čím uraziť, pretože povedal iba pravdu. Ak sú jeho vyjadrenia neopodstatnené, potom to všetko s vami nemá nič spoločné. Pochopte, že váš hnev nič nemení, iba zhoršuje situáciu. Nemali by ste sa báť ničoho, pretože je vo vašich silách kedykoľvek zložitú situáciu zmeniť. Trpieť výčitkami a pocitom viny je hlúpe. Je oveľa rozumnejšie poučiť sa zo svojich chýb. Tým, že opustíte očakávania, prestanete byť sklamaní, aj urazení a nahnevaní.
Krok 4
Naučte sa bezpodmienečne vnímať seba, ostatných a život sám - taký, aký je v skutočnosti všetko. Osloboďte sa od zaužívaných stereotypov, starých vzorcov správania, nápadov, masiek, rolí. Skúste žiť v realite, buďte úplne v prítomnom okamihu. Vďaka tomuto oslobodeniu dôjde k vyrovnanosti spojenej so získaním harmónie a duševného zdravia.
