Ak sa vám zdá, že život je úplne temný, nevidíte tú medzeru, potom je čas niečo zmeniť. Je čas podniknúť určité kroky, aby sa realita radikálne zmenila. Veď človek bol stvorený pre šťastie.
Inštrukcie
Krok 1
Pamätajte, že keď ste boli dieťaťom, celý svet sa zdal krásny. Vráťte sa vo svojich spomienkach do raného detstva a znova môžete cítiť radosť z bytia, cítiť, ako život hrá pestrými farbami, realita dodáva teplo a pohodlie.
Krok 2
Zvážte, každé dieťa sa rodí s radosťou. Po narodení ste nemali problémy a starosti, ktoré dnes vidíte. V priebehu svojho života ste zabudli, ako nájsť radosť v každom okamihu, pričom ste zdroj šťastia opustili z dohľadu. Zmenili ste sa, svet zostal rovnaký, však?
Krok 3
Verte mi, že ste sa nenarodili, aby ste trpeli a trpeli, vašim poslaním je byť šťastný. Ak však chcete neustále prežívať negatívne emócie a žiť v nevedomosti, môžete pokračovať v rovnakom duchu. V každom prípade si výber urobíte sami. Ak sa stále chcete cítiť šťastní, podniknite kroky.
Krok 4
Pre začiatočníkov skúste len pozorovať seba. Zoznámte sa s tým, aké emócie a pocity prežívate, keď jete, telefonujete, jete v aute, rokujete, pozeráte televíziu alebo ležíte vo vani. Snažte sa nenamáhať, ale jednoducho si poznamenajte svoj stav, napríklad „Teraz som šťastný“alebo „Teraz cítim nejaký vzdialený smútok“.
Krok 5
Čoskoro si uvedomíte, že život okolo vás je naplnený veľmi zaujímavými vecami: rôznymi pocitmi, vnemami, skúsenosťami, odtieňmi emócií. Nerobte si starosti s tým, či sú tieto emócie dobré alebo zlé, len pokojne sledujte, čo sa deje.
Krok 6
Pamätajte, že skutočný zdroj šťastia je vo vás. Nemusíte nikam bežať, šoférovať alebo lietať, aby ste ho našli. Stačí len zavrieť oči, zobrať si plnú hruď čerstvého vzduchu a psychicky z čistého srdca popriať všetkým ľuďom to najskutočnejšie šťastie.
