Negatívne udalosti tak či onak zanechávajú odtlačok osobnosti človeka. Psychológovia si všimli, že ľudia, ktorí zažili rozvod, sú oveľa náchylnejší na depresie ako tí, ktorí sú šťastne ženatí. Ale to nie je dôvod na zúfalstvo a rezignáciu. Keď budete vedieť, ako vás mohli neúspechy ovplyvniť, môžete na sebe začať pracovať, aby ste minimalizovali negatívne následky.
Inštrukcie
Krok 1
Strach. Najbežnejším dôsledkom akýchkoľvek problémov v osobnom živote je strach, že by sa to mohlo stať znova. Dôvod môže spočívať tak v ranom detstve, ako aj v nedávno skončenom vzťahu. Ak sa rodičia dieťaťa nedohodli a neustále sa hádali, je dosť možné, že keď vyrastie, nebude sa s založením rodiny ponáhľať. Ľudia, ktorí zažili ťažký rozpad, sa tiež zvyčajne nesnažia otvárať nový vzťah - stopy po strate sú stále veľmi čerstvé. Problém však je, že strach ako silná emócia prispieva k formovaniu presne tej stratégie správania, ktorá vedie k negatívnemu výsledku. Preto je veľmi dôležité uvedomiť si svoj strach a pokúsiť sa od neho vyslobodiť.
Krok 2
Takmer každý zrelý človek má hlboké obavy, často je v bezvedomí. Aby ste pochopili, čoho presne sa bojíte, skúste sa tomuto podnikaniu venovať aspoň jednu hodinu. Sadnite si na pokojné miesto a skúste popísať, čoho sa bojíte. Najskôr vám prídu na myseľ najrôznejšie jednoduché objekty a javy, ako napríklad tma alebo myši, ale potom sa dostanete k veľkým psychickým problémom. Pamätajte, že obavy sú tlmené tým, že si ich sami pripúšťate.
Krok 3
Nedôvera Tí, ktorí zažili zradu alebo podvod zo strany milovaného človeka, sa často stávajú nedôverčivými, boja sa otvoriť, žiarlia a vždy majú podozrenie na najhoršie, ak nový partner nedvíha telefón. Ak chcete nadviazať nový vzťah, ale neúspech v tých predchádzajúcich vás prenasleduje, rozumiete tomu, že nedôverujete ostatným, a potom vyskúšajte techniku, ako je modifikácia skúseností. Predstavte si bolestivú situáciu, zapamätajte si ju podrobne. Môžete písať na papier. Potom tento papier spálte! A teraz opäť napíš, ako bolo všetko - len bez zrady by malo byť v novom príbehu všetko v poriadku. Znovu prečítať. Na koniec napíšte: „Dôverujem svojmu partnerovi a otváram nové vzťahy.“Nie nevyhnutne týmito slovami, ale tvrdenie by malo byť pozitívne a malo by odrážať význam.
Krok 4
Emocionálna nestabilita a sklon k spoluzávislosti. Tento problém, ktorý sa objaví po nepriaznivých osobných podmienkach, je obzvlášť častý u žien, ale vyskytuje sa aj u mužov. Keď človek zažil neúspešnú epizódu, začne sa obávať, že sa to stane znova. Ale namiesto toho, aby sa vyhýbali „problémovým“ľuďom, ako sú napríklad emocionálne nereagujúci partneri alebo tí, ktorí sú v zajatí umŕtvujúcich návykov, „obeť“má naopak sklon k ľuďom rovnakého typu. Psychológovia úplne neprišli na to, čo tlačí ľudí, aby sa opäť usilovali do náručia smrti, možno dôvodom tohto mechanizmu je, že sa človek podvedome snaží napraviť minulosť, „prevychovať“svojho nového partnera alebo vydržať všetky poníženia, ktoré od neho má..
Krok 5
Ďalším dôvodom na dôsledný výber nesprávneho partnera je, že ak je niekto zvyknutý na neustále emočné napätie, ktoré je vlastné problémovému vzťahu, láskavý a dobrý partner sa bude javiť ako nudný. Napríklad to je často prípad detí vychovávaných v alkoholických rodinách. Ak pochopíte, že máte tento problém a nie ste s ním schopní vyrovnať sa, je najlepšie kontaktovať špecialistu. Existujú knihy a psychologické techniky, ako sa s tým vyrovnať. Faktom je, že čím hlbšie je zranenie, tým ťažšie je liečiť ho vlastnými silami. Kvalifikovaný psychológ bude schopný vidieť vzorce a typické problémy vo vašej situácii, ktoré si vy sami možno vôbec nemyslíte.
