Rozvod je nepríjemná udalosť v živote ženy, ktorá musí byť schopná prežiť s čo najmenšími stratami. Ak sú prítomné všetky príznaky depresie, sú potrebné urgentné opatrenia.
Nevyhnutné
- - predplatné telocvične alebo bazéna;
- - hudba na meditáciu;
- - kurz literatúry alebo videa o joge;
- - konzultácia s psychológom.
Inštrukcie
Krok 1
Skúste triezvo a nestranne analyzovať situáciu: aká bola chyba v rozvode? Čo ste pri tom získali a čo stratili? Ak je na tom, čo sa stalo, aj vaša chyba, príliš sa na to nesústreďte, iba urobte určité závery, aby ste nepríjemné chyby už neopakovali.
Krok 2
Začnite žiť s čistým štítom. Urobili ste závery, získali životné skúsenosti, filozoficky ste brali to, čo sa stalo. Mnoho žien prežíva podobné situácie ako vy a potom nájdu novú skutočnú lásku. Neuvažujte, že je všetko stratené - všetko pre vás ešte len začína!
Krok 3
Nerozchádzajte sa s obrazom opustenej ženy, obete. Nenechajte ostatných, aby vás ľutovali, snažte sa im to nedať dôvod. Postavte sa ako slobodná žena, nezaťažená žiadnymi problémami.
Krok 4
Zbavte svoju vinu. Pamätajte, že každý má právo robiť chyby. Nenechajte sa uniesť sebakritikou, aj tak sa nič nezmení. Ak ste za niečo vinní, jednoducho to akceptujte a snažte sa v budúcnosti nerobiť rovnaké chyby.
Krok 5
Snažte sa vidieť pozitívne stránky každej situácie. Pamätajte na všetky negatíva, ktoré vás spájali s bývalým manželom, na všetky jeho nedostatky. Neustále ste museli upratovať jeho špinavé ponožky? Márne ste bojovali s jeho zvykom jesť pred televízorom a v noci ste trpeli jeho hlasným chrápaním? Nerozumne na vás žiarlil a obmedzoval vašu osobnú slobodu? Teraz je po všetkom! Užite si to, že vás nikto nekontroluje, nikto iný neporuší poriadok a čistotu vo vašom byte atď.
Krok 6
Pracujte na zvyšovaní svojej sebaúcty, ak máte pocit, že nie ste hodní lásky, že nie ste pre mužov zaujímaví, že nie ste krásni atď. Nájdite si záľubu, ktorá sa vám páči, rozšírte si obzor, choďte do posilňovne, bazéna, kozmetických salónov atď.
Krok 7
Naplňte svoj každodenný život rôznymi aktivitami, prácou, komunikáciou. Je dôležité správne striedať prácu a odpočinok, inak môžete ochorieť na syndróm chronickej únavy. Vo voľnom čase z práce sa venujte masážam, meditáciám a joge.
Krok 8
Ovládajte svoje vlastné myšlienky. Vzdajte sa zvyku prechádzať si v hlave stokrát rovnakou situáciou. Je dôležité pochopiť, že to, čo sa stalo, už uplynulo. Vaša minulosť, nech už je akákoľvek, sa nedá zmeniť, ale môžete pracovať na súčasnosti a budúcnosti.
Krok 9
Snažte sa, aby váš výhľad bol pozitívny. Snažte sa nestratiť vieru v žiarivú budúcnosť, dúfajte, že vás čaká ešte veľa dobrých vecí a svoju pravú lásku si určite nájdete.
