Nízka sebaúcta je veľmi nebezpečná. Môže nielen zničiť všetku motiváciu, ale aj viesť k samovražde. Táto otázka by sa preto za žiadnych okolností nemala položiť. Ak vaši rodičia uplatnili nesprávny model výchovy alebo ste boli v škole príliš často šikanovaní, nie je to dôvod na to, aby ste ako osoba zostali neistí. Začnite budovať svoju sebaúctu už dnes.
Inštrukcie
Krok 1
Pomysli na svoje úspechy. Nikdy nezabudnite na svoj úspech. Založte si denník, do ktorého si budete zaznamenávať všetky svoje úspechy. Keď sa cítite smutný alebo sa cítite nepotrebný, prečítajte si to znova.
Krok 2
Stanoviť ciele. Dosiahnutie aj malých cieľov môže trvale eliminovať nízku sebaúctu. Pripravte si plány, nakreslite karty želaní - to vám umožní načerpať nové sily a vyrovnať sa s blues.
Krok 3
Mysli pozitívne. Ak vás ovládajú negatívne myšlienky, je nepravdepodobné, že by ste si dokázali zvýšiť sebaúctu. Udržujte pozitívne myslenie a čoskoro pocítite zmenu.
Krok 4
Buď sám sebou. Ľudia s nízkou sebaúctou veľmi často nosia masky, aby vyzerali lepšie v očiach cudzincov. To vám však šťastie neprinesie. Naopak, budete sa cítiť iba horšie. Začnite robiť to, čo sa vám najviac páči.
Krok 5
Nehovor viac. Niektorí ľudia používajú neistých ľudí pre svoj vlastný prospech. Môžete byť jednou z týchto „obetí“. Ak budete neustále požiadaní (alebo donútení), aby ste niečo podnikli proti svojej vôli, potom z toho nebude nič dobrého. Povedzte pevné „nie“všetkým ľuďom, ktorí na vás nemyslia.
Krok 6
Robiť chyby je v poriadku. Uvedomte si túto skutočnosť. Umožňujú vám rásť a rozvíjať sa. To, ako na ne zareagujete, určuje vašu osobnosť. Vaša sebaúcta priamo súvisí s vaším postojom k neúspechu.
