Sebaúcta veľa určuje: úspechy a neúspechy, charakter, životná cesta. Osoba s vysokou sebaúctou sa nebojí vyhlásiť sa, aktívne sa venuje kariére a spoznáva opačné pohlavie. Osoba s nízkou sebaúctou sa naopak cíti ako zlyhanie, takže v každej dôležitej veci môže byť pre neho veľmi ťažké urobiť prvý krok.
Inštrukcie
Krok 1
1. Vezmite si list papiera A4 a zapíšte si všetky svoje úspechy: povolanie, v ktorom ste hodnotným špecialistom, vaše vzdelanie, absolvované kurzy, certifikáty, diplomy, desiatky prečítaných kníh, tvorivá práca, narodenie a vývoj detí. Teraz sa na seba pozri zvonku. Ste krásny, inteligentný a láskavý človek so žiariacimi očami a veľkým srdcom!
Krok 2
2. Keď pochybujeme o sebe, hovorí v nás vnútorný kritik. Toto je kritika negatívnych postojov našich rodičov, našich bývalých učiteľov. Niekedy je užitočné predstaviť si seba ako malého päťročného dieťaťa a myslieť na starostlivého dospelého človeka, ktorý vás potľapká po hlave a povie, že všetko, čo robíte, je úžasné.
Krok 3
3. Venujte sa sebarozvoju - toto je najjednoduchší a najúprimnejší spôsob viery v seba. Ak pochybujete o svojom vzdelaní - prečítajte si viac kníh, osviežte si univerzitné znalosti, naučte sa cudzie jazyky. Nemajte radi telo - choďte športovať, začnite sa o seba starať. Ak sa chcete naučiť spievať alebo kresliť, prihláste sa na kurz a rozvíjajte nové zručnosti.
Krok 4
4. Reč tela. Sebarozvoj je dôležitým kľúčom k získaniu sebavedomia. Veľmi dôležitá je však aj vonkajšia prezentácia a reč tela. Ak máte na sebe krásne oblečenie alebo oblek, úsmev a držanie tela sebavedomého človeka, potom pre vás bude oveľa jednoduchšie uveriť sám sebe a presvedčiť o tom ostatných. Pretože, ako povedal A. P. Čechov: „V človeku by malo byť všetko krásne: tvár, oblečenie, myšlienky i duša.“
Krok 5
5. Neporovnávaj sa s ostatnými, porovnávaj sa sám so sebou. Sú ľudia, ktorí dosiahli oveľa väčšie úspechy, a sú takí, ktorí nedosiahli nič. Bude preto oveľa efektívnejšie neprehliadať internet, pozerať sa na fotografie iných ľudí, ale pamätať si, aký ste boli pred desiatimi až pätnástimi rokmi. Uhloví, neistí tínedžeri, ktorí sa zmenili na nádherné labute! A toto je skutočný dôvod, prečo byť na seba hrdý!
