Rozhovor s cudzím človekom o čisto osobných problémoch nie je vždy vhodný, zdieľanie s blízkymi je príliš vzrušujúce. Pre takéto prípady existujú online psychologické poradne, kde poskytujú rady skúsení špecialisti. Ako od nich získať úplnú pomoc?
Inštrukcie
Krok 1
Vyberte si stránku, na ktorej chcete získať online konzultáciu. Môže to byť špecializovaná komunita jednej zo sociálnych sietí, napríklad LiveJournal, lekárske fórum, stránka pre ženy, kde spravidla existuje sekcia, ktorú vedú psychológovia-odborníci z rôznych špecializácií.
Krok 2
Pred položením otázky si pozorne prečítajte tie, na ktoré už psychológovia odpovedali. Po prvé, možno nájdete informácie, ktoré potrebujete, bez priamej komunikácie s virtuálnymi lekármi, a po druhé, podľa povahy odpovedí budete schopní pochopiť, či môžete dôverovať konzultantom.
Krok 3
Jasne sformulujte svoju otázku, uveďte svoj vek a uveďte všetky potrebné podrobnosti. Pamätajte, že nemusíte uvádzať svoje skutočné meno, takže by ste sa nemali báť, že o vašom chúlostivom probléme bude vedieť celý svet. Predstavte si, že ste u lekára, nebojte sa, že vás niekto bude súdiť, stačí uviesť to najdôležitejšie.
Krok 4
Môžete tiež požiadať psychológa, aby vám individuálne poradil, aby vaša korešpondencia nebola k dispozícii všetkým používateľom stránky. V niektorých službách je takáto služba poskytovaná, ale ak nie je poskytnutá, nemusíte trvať na osobnej konzultácii.
Krok 5
Psychológovia, ktorí poskytujú online poradenstvo, tak získavajú potrebné skúsenosti vo svojej komplexnej profesii. Preto by ste si nemali myslieť, že to s online poradenstvom myslia vážne. Medzi nimi sú však aj začínajúci špecialisti, ako aj študenti špecializovaných univerzít, takže nie je vôbec nadbytočné pýtať sa na vek a pracovné skúsenosti konzultanta.
Krok 6
Hlavnou prekážkou na ceste ku komunikácii s psychológom je často falošná hanba, strach, že sa bude javiť inak ako všetci ostatní. Snažte sa nepodľahnúť stereotypom, podpore špecialistu, najmä v chúlostivých veciach, ak sa tým problém nevyrieši, váš stav sa výrazne zmierni. Online komunikácia sa môže zmeniť na osobné poradenstvo, ak to považujete za potrebné.
