Človek často neúnavne pracuje, prežíva nie najľahšie okamihy života a vo výsledku dosahuje významné úspechy, ale niečo nejde dobre, existuje určitý pocit nestability. Ide o to, že človek si všetky zásluhy pripisuje iba sebe, a to nie je správne. Každý z nás sa musí naučiť byť vďačný.
Inštrukcie
Krok 1
Na úvod pochopte, že všetko, čo dávate svetu, sa vám vráti všetka vaša vďačnosť v podobe pozitívnej energie. Čím viac budete môcť poďakovať, tým šťastnejší budete. Toto je jednoduchá aritmetika, rozpoznajte ju a konečne ju začnite používať.
Krok 2
Pomysli na všetkých, ktorí tak či onak prispeli k tvojmu úspechu. Možno na prvý pohľad bude príspevok k vášmu osudu vyzerať nepodstatne, ale v skutočnosti na všetkom záleží veľa: akékoľvek milé slovo, túžba pomôcť alebo niečí úsmev. Poďakujte všetkým osobne alebo mlčky.
Krok 3
Po dosiahnutí úspechu nikdy nezabudnite, že vo svete stále existujú nešťastia, choroby, nezamestnanosť. To vám umožní nielen nestratiť hlavu z úspechu, ale aj ich skutočne oceniť. Iba vďaka tomu, že každý okamih zostáva pri vedomí a cíti realitu, môže byť človek vďačný.
Krok 4
Skúste sa na všetky negatívne činy ľudí okolo vás pozrieť z druhej strany, buďte pri hodnotení kreatívnejší. Napríklad zrada je určite utrpenie, ktoré vám trvalo veľa energie, aby ste vydržali. Ale možno až potom ste prehodnotili niektoré zo svojich hodnôt, životných pozícií a vo výsledku ste niečo dosiahli. Nielen úspechy, ale aj prehry nám prinášajú pozitívne skúsenosti a sme za to tiež vďační.
Krok 5
Sledujte svoj prejav a svoje myšlienky, to všetko určuje vaše činy a všeobecne to, ako sa pozeráte na svet. Snažte sa myslieť a hovoriť negatívne, odsudzovať a nadávať čo najmenej. Bude správnejšie, ak budete venovať pozornosť dobru, ktoré vás obklopuje.
Krok 6
Pravidelné prezeranie prežitých dní pomáha zhodnotiť všetko dôležité a dôležité, čo ste urobili vy a tí, ktorí sú okolo. Môžete analyzovať deň, ktorý ste prežili, každý večer alebo každý týždeň, podmienky si môžete zvoliť sami. Hlavná vec je, že vaša vďačnosť neprejde ani jedna pozitívna udalosť vo vašom živote a ani jeden milý ľudský čin.
Krok 7
Aby ste si pamätali všetko pozitívne vo vašom živote, majte si takzvaný denník vďačnosti. Zapíšte si tam všetky svoje úspešné chvíle a myšlienky, ako aj mená ľudí, ktorí vás dokázali motivovať k niečomu dôležitému alebo vám v niečom pomohli. Metóda je síce racionálna, ale týmto spôsobom budete vždy vedieť, komu a za čo máte poďakovať. V čase neúspechu si tiež môžete znova prečítať svoj denník a nabiť sa pozitívnou energiou, pričom v praxi budete cítiť, ako vás vaša písomná vďačnosť napĺňa silou a dôverou v budúcnosť.
