Často sa stáva, že sa zdá byť všetko v poriadku, ale stále prežívame úzkosť, stres a nespokojnosť. Poďme na to, čo nám takéto návyky bránia prežiť chuť života naplno.
Nekonečná negativita
Naučte sa ovládať svoje myšlienky. Všimli ste si, že sa stalo zvykom opakovane umývať niektoré z vašich hanebných činov v minulosti alebo vykresľovať sklamaný obraz budúcnosti? Takéto myšlienky vytvárajú veľmi priaznivé pozadie pre rozvoj depresie, kultivujú v nás nespokojnosť a apatiu. Prestávame si všímať prítomnosť, všetky životné radosti, strácame čas zbytočným „čo?“ale ako? . Majte kontrolu nad svojimi myšlienkami. Spočiatku to nebude ľahké, ale je potrebné to jednoducho urobiť. Inak, kto vie, ako by sa tento prístup k životu mohol skončiť?
Virtuálny život
V našom dni je iba 24 hodín a máme zmeraných presne toľko života, koľko je. Ale z nejakého dôvodu trávime väčšinu dňa chatovaním prostredníctvom SMS, sledovaním videí na internete alebo jednoduchým prepínaním ponúk tam a späť na obrazovke vášho smartphonu. Vo výsledku sa cítime prázdni a zbytočne mrháme energiou na také prázdne činy, ktoré v skutočnosti nedávajú zmysel. Odložte telefón a urobte to pravé: stretnite sa s priateľmi, choďte si zabehať do parku alebo si nájdite čas na svoje obľúbené hobby.
Prázdne konverzácie
Klebety, odsúdenie, nespokojnosť a obvinenia sú už dlho hlavnými témami našich rozhovorov s kýmkoľvek. Problém je v tom, že nahlas vyjadrením takýchto myšlienok ich opravíme v sebe, čím spôsobíme ešte väčšiu nespokojnosť v našej duši. Sledujte, čo hovoríte, a pokúste sa utlmiť prázdne reči v zárodku. Čím menej z nich vo vašom živote, tým lepšie pre vás.
Kult materializmu
Nesprávny prístup k majetku môže vážne zničiť váš život. Človek si skôr či neskôr zvykne na všetko a potešenie z vlastníctva nejakej kedysi vytúženej veci je výrazne otupené. Pri hľadaní materiálneho bohatstva by ste sa nemali stratiť. Ak máte k dispozícii, máte oveľa viac príležitostí zvoliť si záľubu podľa svojich predstáv a všeobecne byť aktívnym človekom. Využite ich naplno.
Jedlo pre jedlo
Existujú dva extrémy: buď sa človek bojí zjesť kalóriu navyše a obráti sa na ekologickú nezávadnosť hovädzieho mäsa, ktoré končí na jeho jedálenskom stole, alebo je mu jedno, čo jesť, pokiaľ je chutné. Oba tieto scenáre naznačujú tráviace ťažkosti. Jedlo by malo byť chutné a zdravé, ale nemali by ste z neho urobiť kult. Zmenou postoja k výžive zlepšíte aj ďalšie oblasti svojho života. Pamätajte na zlaté pravidlo: miernosť by sa mala dodržiavať vo všetkom.
