Duševné zdravie do značnej miery určuje zdravie tela. Preto je pre človeka emočná stabilita veľmi dôležitá. Dá sa to dosiahnuť, ak zmeníte svoj pohľad na život, urobíte ho pozitívnejším.
… Ako často surfujete po internete až do noci a ráno neznášate budík? Ak často, potom je čas to zmeniť. Pre dobrú náladu je nevyhnutný dostatočný spánok. Choďte spať skôr a pred spaním nezaťažujte mozog informačnými odpadkami.
… Aj keď máte radi trilery a horory, sledovanie dospelých by malo byť zakázané. Skúste sa namiesto toho obklopiť pozitívnymi knihami, krásnou hudbou a motivačnými filmami a uvidíte, že váš život sa výrazne rozžiaril.
… Buďte si vedomí a analyzujte svoje negatívne myšlienky. Prečo vznikajú? Najčastejšie to nie je nič iné ako zlozvyk. Moderný človek je zvyknutý byť nespokojný so všetkým. Vytvorte si kontrolu nad svojimi myšlienkami, hľadajte krásu v každej minúte svojho života!
… Snaha o cieľ nasýti náš život zmyslom. Vždy je pekné byť proaktívny ku konkrétnemu výsledku, ktorý chcete dosiahnuť.
… Vy sami ste zodpovední za svoj vlastný osud, nikto vám nie je nič dlžný. Naučte sa pripúšťať chyby a učte sa z nich.
… Šport zvyšuje sebaúctu, zlepšuje zdravie a zlepšuje vzhľad. Mnoho úspešných a šťastných ľudí si nevie predstaviť svoj život bez každodenných činností.
… Potraviny majú zásadný vplyv na náladu. Mastné a ťažké jedlo vo veľkom množstve môže človeka neustále unavovať a zneistiť.
… Cestovanie, aktivity a iba prechádzky sú nielen zábavné, ale aj dobré pre duševné zdravie. Život aktívneho človeka je navyše plný udalostí, o ktorých môže rozprávať. To z neho robí zaujímavého hovorcu.
… Človek sa často zameriava na to, čo nemá, a nie na to, čo vlastní. Samozrejme, vždy musíte o niečom snívať a o niečo sa usilovať, ale niekedy je užitočné zastaviť sa a rozhliadnuť sa okolo seba. Máte strechu nad hlavou, jedlo, schopnosť vidieť, počuť a užívať si svet. Nepodceňujte dôležitosť známych vecí. Buďte vďační každému z nich!
