Strach je nejednoznačný pocit, ktorý človek prežíva. Na jednej strane strach spútaný, zbavujúci vôľu. Úzko to však súvisí s pudom sebazáchovy, čo znamená, že pomáha človeku prežiť.
Nevyhnutné
predmet, ktorý vyvoláva strach
Inštrukcie
Krok 1
Ak chcete eliminovať strach, nečakajte rýchle a ľahké víťazstvá. Boj proti strachu je vôľové a časovo náročné cvičenie. Ak sa vám nakoniec podarí poraziť strach, urobíte významný pokrok v osobnom rozvoji.
Krok 2
Príkladom je strach z hadov. Niektorí ľudia trpia touto fóbiou. Je založená na nevedomom strachu zo smrti. Koniec koncov, hady v niektorých prípadoch skutočne predstavujú hrozbu pre život. Ak sa chcete zbaviť strachu, musíte sa mu pozrieť „priamo do očí“.
Krok 3
Nevyžaduje sa, aby ste prišli do terária a pozreli sa do očí hadov. To je nebezpečné pre psychiku, strach sa môže znásobiť. Stretnutie s predmetom, ktorý spôsobuje hrôzu, sa musí uskutočňovať po etapách.
Krok 4
Umiestnite sa čo najďalej od hada. Za týmto účelom kontaktujte osobu, ktorá hada zdvíha alebo drží. Ide o fotografov, ktorí sa ponúkajú fotografovať s pytónom alebo s hrozným hrozným. Požiadajte osobu s hadom, aby sa presunula späť asi o 50 metrov. Budete cítiť trochu strach, pretože had je daleko. Po 5-10 minútach státia od zdroja fóbie, vyrovnaní sa s úzkosťou, uveďte nervový systém do stavu pokoja. Lepšie výsledky dosiahnete, ak vás podporí niekto z vašich blízkych.
Krok 5
Nabudúce znížte vzdialenosť medzi vami a hadom na 40 metrov. Ak je strach príliš silný, vzdialenosť zmenšujte postupne, o 1 - 2 metre na sedenie. Pretože had je ďaleko a nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo, strach z smrti v podvedomí sa bude postupne znižovať. To znamená, že strach z hadov sa zníži.
Krok 6
V konečnej fáze, keď je vzdialenosť medzi vami a hadom minimálna, mali by ste hada pohladiť alebo ho vyzdvihnúť. V tomto okamihu sa strachu úplne zbavte. Tu opísaný príklad je vhodný na riešenie akýchkoľvek fóbií.
