Existuje veľa ľudí, pre ktorých je ťažké komunikovať. Najmä ak je potrebné hovoriť s cudzincom alebo hovoriť pred veľkým publikom. Zmocní sa ich strach, sú si podvedome istí, že urobia chybu, povedia niečo zle, budú sa im smiať. Preto radšej mlčia, nevstupujú do rozhovorov, a preto sú často považovaní za arogantných arogantných. A to iba zhoršuje situáciu. Ako sa zbaviť tohto strachu?
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr sa pokúste pochopiť, že váš strach nie je založený na ničom. Nie ste obklopení zlými neprajníkmi, ktorí konkrétne čakajú na vašu chybu, aby sa vám vysmiali, ale obyčajnými ľuďmi, ako ste vy. A čo sa týka možných chýb, ani géniovia nie sú voči nim imúnni.
Krok 2
Aby ste sa nedostali do trápnych situácií, pustite sa do rozhovoru, pokiaľ ide o veci, v ktorých sa dobre orientujete. V takýchto prípadoch je pravdepodobnosť chyby minimálna a jej vedomie vám dá istotu. Strach postupne opadne a budete schopní udržiavať konverzáciu takmer na akúkoľvek tému. Ak sa vám zdá nudné alebo ťažko pochopiteľné, obmedzte sa na krátke neutrálne frázy. Hlavné je nemlčať.
Krok 3
Veľmi dobrým spôsobom, ako prekonať strach z komunikácie, je konať na princípe „vyrazenia klinu klinom“. Pretože vás desí potreba rozprávať sa s inými ľuďmi, doslova sa do toho prinútte. Kontakt s otázkami na predajcu v obchode, na predavača lístkov, na zamestnanca v službe v ktorejkoľvek administratívnej inštitúcii. Skúste nadviazať rozhovor s kýmkoľvek: so susedom venčiacim psa, kolegom v práci, aj keď ho nemáte veľmi radi, náhodným spoločníkom vo vlaku atď. Nech sú to iba dve alebo tri krátke frázy o najneutrálnejších témach, napríklad o počasí. Čoskoro si uvedomíte, že rozhovor s cudzími ľuďmi nie je vôbec strašidelný. Potom už môžete prejsť na dlhšie konverzácie.
Krok 4
Ak sa vám v skutočnosti stále nedarí komunikovať, skúste prekonať strach pomocou telefonovania alebo chatovania cez Skype v hlasovom režime. Bez toho, aby ste videli účastníka rozhovoru, si ľahšie zvyknete na myšlienku, že v rozhovore s cudzími ľuďmi nie je nič hrozné!
