Stav depresie sa vyskytuje nielen u dievčat, ale aj u mužov. Vyrovnať sa s mužskou depresiou je oveľa ťažšie, pretože mladí ľudia zriedka pripúšťajú, že čelia tomuto problému. Uzatvárajú sa do seba, presviedčajú ostatných, že je všetko v poriadku a nie je dôvod na obavy. Hneď ako spozorujete prvé príznaky depresie, musíte urobiť proaktívne kroky na „záchranu“svojho milovaného.
Je to nevyhnutné
nejaké množstvo peňazí
Inštrukcie
Krok 1
Porozprávajte sa s priateľom o problémoch, ktoré máte. Počúvaj ho. Neprerušujte ho, pretože teraz sa musí iba ozvať a podeliť sa s niekým o svoje skúsenosti. Pokúste sa spoločne prediskutovať príčiny depresie a nájsť najprínosnejšie riešenie na jej prekonanie.
Krok 2
V žiadnom prípade nekritizujte mladého muža, aj keď urobil niečo zlé, iba s ním pokojne hovorte, nenápadne poukazujte na jeho chyby. Zároveň si však určite všimnite niektorý z jeho úspechov a muža určite pochváľte.
Krok 3
Dohodnite pre svojho blízkeho príjemný večer. Napríklad si uvarte jeho obľúbené jedlo, pustite si upokojujúcu hudbu a počas večere sa rozprávajte o témach, ktoré má rád. Doprajte mu relaxačnú masáž, nechajte ho úplne vyrušiť zo všetkých svojich problémov a precíťte svoju starosť.
Krok 4
Dostaňte toho chlapa do prírody. Ak sa nechce baviť s priateľmi, stačí chvíľu zostať spolu. V lete môžete ísť na ryby alebo do lesa. A v zime sa môžete venovať športu, lyžovať alebo korčuľovať. Snažte sa robiť to, čo váš muž miluje. Doprajte mu príjemné chvíle a lacné darčeky. Môžete si dohodnúť malý výlet do iného mesta. Zmena prostredia vám pomôže rýchlejšie dostať chlapa z depresie.
Krok 5
Požiadajte jeho priateľov, aby vám pomohli. Pozvite ich na návštevu, vezmite si nový disk s filmom alebo hrou so zameraním na preferencie mladého muža. Kúpte si nejaký dobrý koňak a sadnite si spolu s priateľmi. Malé množstvo alkoholu vám umožní relaxovať a verní priatelia si vždy nájdu spôsob, ako vás rozveseliť. Len buďte opatrní a nepreháňajte to s alkoholom, inak sa váš večer môže zmeniť na obyčajný chlast, po ktorom sa problémy ešte zväčšia.
Krok 6
Pripomeňte svojmu priateľovi zabudnuté hobby. Nič vás neodvádza od temných myšlienok, ako je napríklad robenie toho, čo máte radi. Ak je to možné, spestrite mu život a potom nebude mať čas na smútok.
