Pohoršenie je pocit sebaľútosti. Slzy niekedy vychádzajú z pocitu nespravodlivosti. Spolu s tým panuje aj hnev na toho, kto sa odvážil tak vážne zraniť. Ale výsledkom zážitkov sú väčšinou len pekne pokazené nervy. Schopnosť prekonať nevôľu vám môže pomôcť chrániť zdravie a nestrácať čas.
Inštrukcie
Krok 1
Snažte sa voči vám nepriateľsky prijímať kritiku alebo žart. Pochopte, že nie všetci naokolo sú schopní pozorovať jemnú hranicu medzi humorom alebo taktným prejavom svojich myšlienok a hrubosťou. Osoba, ktorá vás urazila, nie vždy pochopí, že sa mu príliš nedarilo. A ak to urobil úmyselne, potom sa netreba vôbec vzrušovať. V prvom prípade stojí za to byť predovšetkým všelijakými nezmyslami a nevenovať im pozornosť. V druhom prípade si musíte uvedomiť, že páchateľ od vás očakáva reakciu: slzy, hnev, nával negatívnych emócií. Vaša ľahostajnosť bude pre neho úplným sklamaním.
Krok 2
Naučte sa brániť. To vôbec neznamená, že boj musí byť fyzický. Môžete sa tiež postaviť za slovo. Wit je dobrá obrana proti tým, ktorí vás chcú uraziť. Predstavte si, aké zmätené je nešťastník, keď namiesto fráz prerušovaných vzlykmi začuje pokojnú a dôstojnú odpoveď. Iste zažijete uspokojenie z aktuálnej situácie a možno sa nepríjemné pocity vyparia. Ale aj keď v duši zostane usadenina, nerobte z nej tragédiu. V živote často existujú situácie, ktoré nie sú príjemné a najlepším spôsobom, ako si udržať nervy v bezpečí, je pokúsiť sa zabudnúť.
Krok 3
Prejdite na pozitívne emócie. Trpieť nespravodlivosťou je veľmi zbytočná zábava. Prečo by ste sa mali zľutovať, keď vás môžu rozptýliť pochmúrne myšlienky? Zoznámte sa s priateľmi, choďte na párty. Všeobecne sa problémom nevenujte, inak riskujete, že začnete makať. Malá nevôľa sa môže zmeniť na veľkú depresiu.
Krok 4
Pozeraj sa na veci ľahšie a nezabudni na svoj zmysel pre humor. Filtrovať prichádzajúce informácie. Koniec koncov, tak často sa stáva, že ľudí urážajú maličkosti. Ak budete brať vážne iba to, čo si to skutočne zaslúži, potom bude vo vašom živote oveľa menej nepríjemných okamihov.
