Keď podľahneme skľúčenosti a zlej nálade, okamžite zabudneme, že myšlienky sú hmotné. Každé smutné slovo, každý nádych a negatívna pamäť naprogramujú myseľ na prehlbovanie depresie. Vedci tvrdia, že ak sa naučíte myslieť iba na to dobré, život sa zlepší, urobíte menej chýb a budete častejšie dávať ostatným rovnako skvelú náladu. Musíte sa len naučiť, ako zvládnuť svoje pozitívne myšlienky.
Inštrukcie
Krok 1
Nenechajte sa zavesiť na neúspech. Ak sa po každej chybe budete celý večer obviňovať a karhať, premýšľať nad rôznymi možnosťami toho, čo sa stalo, a nazvať sa hlupákom a hlúpym, nebude to viesť k ničomu dobrému. Ak si myslíte, že ste hlupák, ostatní o vás začnú myslieť rovnako. Naopak, skúste sa zo situácie poučiť správne, pozrieť sa na príčinu chyby a buďte radi, že ste ju našli a určite to už inokedy nezvládnete.
Krok 2
Usmejte sa a poďakujte sa za každý dobrý skutok, zdržanlivosť pri jednaní s nepriateľmi, za každý úspešný skutok. Doprajte si zmrzlinu alebo čokoládu, šálku kávy alebo večerný filmový výlet. Tieto „odmeny“vás povzbudia, aby ste znova a znova mysleli pozitívne a robili len dobré veci.
Krok 3
Snažte sa nájsť krásu v každom okamihu. Máte veľa práce? - Vedenie si cení vašu profesionalitu. Dážď na ulici? - Môžete si oddýchnuť od horiaceho slnka a zamyslieť sa nad životom. Počítač havaroval? - Čo nie je veľkým dôvodom na čítanie vašej obľúbenej knihy?
Krok 4
Stanovte si jasné ciele a určite ich prekonáte. Ak si myslíte: „Chcem mať domov“, získate ho, ale nikto nevie, kedy. A ak si dáte cieľ „Chcem si kúpiť byt budúci rok“, vaše podvedomie vás začne deň čo deň programovať, aby ste si budúci rok kúpili byt. Čistota myslenia vás dovedie presne k cieľu. Pokiaľ samozrejme nezabudnete myslieť na to, že určite dosiahnete to, čo chcete.
Krok 5
Vidieť v ľuďoch to dobré. Príďte s úsmevom do kancelárie šéfa (koniec koncov, vzal vás k tejto práci!), Ponúknite kávu svojim kolegom (sú to práve oni, ktorí vás svojimi klebetami a niekedy negatívnym prístupom prinútia profesionálne rásť a temperovať vašu postavu), zložte kompliment inej osobe na ulici, ak sa vám páči, ako vyzerá alebo sa usmieva. Sami si nevšimnete, ako sa vaša duša stane ľahkou a radostnou, ako vám začne svet odpovedať rovnako pozitívne.
