Náš život je priamo závislý od emócií. Ak sú príjemné, potom sa zlepší nálada, zvýši sa účinnosť, čo pripraví pôdu pre nové nápady. Aby ste dostali príjemné emócie, musíte sa pokúsiť naladiť na pozitívnu vlnu.
Inštrukcie
Krok 1
Ak si myslíte, že váš deň nie je vždy príjemný, znamená to, že vy sami si to nechcete všimnúť. Nebuďte fňukajúci. Namiesto nekonečného fňukania si zaznamenajte všetky príjemné chvíle, ktoré sa vám počas dňa stali. Nerobte to „pre seba“, ale na papieri. Len si spomeňte, čo dobré sa vám dnes stalo, čo nové alebo zaujímavé ste sa dozvedeli, koho ste stretli, čo ste dosiahli. Tento zoznam môže obsahovať suché nohy v daždivom dni, teplé oblečenie, dobre uvarenú kávu v kaviarni, úsmev od cudzej osoby, komplimenty, dobré nákupy, ďalší krok k dosiahnutiu hlavného cieľa atď. V priebehu niekoľkých dní si zapisujte všetky radostné udalosti. Napokon, ak život tvoria maličkosti, prečo si ich neurobiť príjemnými?
Krok 2
Ak si myslíte, že život nie je pozitívny, úmyselne sa obmedzte v čítaní správ o trestnej činnosti a bulvárnych novín. Namiesto toho vyhľadajte pomoc od umenia a utiahnite svoj estetický vkus. Všetci skvelí maliari, sochári, hudobníci a básnici vedeli, ako vidieť, počuť a cítiť krásu, a v tomto našli harmóniu. Pozvite niekoho do divadla, choďte na koncert svojho obľúbeného umelca. Skryte bulvárne romány do najvzdialenejšej zásuvky a nahraďte nekonečné „telenovely“kvalitnými autorskými filmami, ktoré vám pomôžu pozerať sa na veci z iného uhla.
Krok 3
Sen. Pomysli na veci, ktoré ti dajú radosť a uspokojenie. Postupne premeňte svoj sen na cieľ. Nenechajte svoje túžby zostať iba romantickými snami. Nenechajte si ujsť príležitosť, aby ste sa kedykoľvek začali blížiť k svojmu snu. Rozdeľte to na malé postupné body a uvidíte, že dosiahnutie cieľa nie je také strašidelné, ako sa zdá. Hovoria, že prvý krok je najťažší, ale často je prvým krokom uskutočnenie jediného telefónneho hovoru alebo len opustenie domu. Konajte, aby váš život nebol nudný
