Je nepravdepodobné, že bude možné nájsť človeka, ktorý by nepociťoval vzostupy a pády nálady, efektívnosti, vitality. Vedci už dávno zistili, že ľudia majú biorytmy, ktoré sa časom určitým spôsobom menia. Schopnosť definovať svoje vlastné biorytmy vám umožňuje správne rozložiť sily a dosiahnuť oveľa väčší úspech vo všetkých sférach života.
Nevyhnutné
Pripojenie k internetu
Inštrukcie
Krok 1
Použite jednu z bezplatných kalkulačiek na biorytmus, ktoré sú k dispozícii online. Najlepšie urobíte, ak vyskúšate viac kalkulačiek a porovnáte ich výsledky. Vyberte ten, ktorý poskytuje spoľahlivejšie výsledky.
Krok 2
Na výpočet biorytmov môžete použiť špeciálne programy. Táto možnosť je pohodlnejšia, pretože umožňuje kedykoľvek vypočítať biorytmy bez pripojenia na internet. Rôzne verzie týchto programov možno nájsť aj na internete.
Krok 3
Napriek pohodlnosti používania online kalkulačiek a hotových programov na výpočet biorytmov nemusí byť presnosť predpovedí príliš vysoká. Problém je v tom, že všetci ľudia sú úplne odlišní, takže ich biorytmy môžu byť úplne odlišné. Programy naopak pracujú podľa spriemerovaného algoritmu, zatiaľ čo aj najmenší rozdiel v amplitúde biorytmov spôsobuje vážne skreslenia.
Krok 4
Najspoľahlivejšou metódou stanovenia biorytmov, aj keď si vyžaduje trpezlivosť a starostlivosť, je ich nezávislé vyhodnotenie. Založte si špeciálny zošit - „Denník biorytmov“- a zaznamenajte si ho každý večer pred spaním svoje fyzické, emočné a intelektuálne rozpoloženie. Môžete pridať ďalší zaujímavý parameter - úroveň šťastia. Skóre na stupnici od +5 do -5. Pre čistotu experimentu označte údaje asi mesiac a až potom na ich základe nakreslite grafy.
Krok 5
Analýzou grafov uvidíte, že ich amplitúda sa mení s určitou frekvenciou. Po určení týchto periód ich zadajte do programu výpočtu biorytmu (nájdite ten, ktorý vám to umožňuje). Program vám teraz poskytne veľmi spoľahlivé výsledky. Avšak v priebehu času sa grafický výstup programu a skutočné biorytmy môžu nezhodovať, preto opravte vstupné údaje na základe svojich vlastných pocitov. Najvýhodnejšie je urobiť to pomocou najväčšej a najmenšej hodnoty v grafe - „vrcholy“a „jamy“. Naplánujte si dôležité veci na dni, keď požadovaný rytmus vrcholí.
